张大夫：
    爱闹、爱笑、爱说的儿子最近一段时间突然沉默了，原来他发现自己的声音变得很难听，粗糙、嘶哑，像一个蹩脚的小提琴手弄出的声音，小伙伴也嘲笑他，说他是“唐老鸭”，他苦恼极了，不知道嗓子出现了什么问题。我该怎么对他说呢？

江西  李玉

李玉，你好！
    你的儿子已经进入了青春期，开始变声了，孩子变声也是第二性征的发育之一。这一时期因喉头、声带的增长，男孩女孩的声音会出现显著分化。男孩发音频率变低，嗓音变得粗而低沉；女孩发音频率变高，声调变得高而尖细。变声期一般需要半年至一年，最多两年时间，过后嗓音会逐渐趋向稳定与正常。
    你应让孩子明白，变声期是暂时的生理现象，每个人都会经历的，让孩子接受这一事实。
    另外，还要告诉孩子，在此期间，一定要保护好自己的嗓子，因为声带在发育过程中仍需不断“工作”，如说话、唱歌等，这样声带很容易充血、水肿，使嗓音变得沙哑，有时咽部还会感到不适。变声期保护好嗓子，就能大大提高成年后的嗓音质量。若不注意嗓音的保健，使得发声系统受过度不良刺激，很容易造成声带的永久性损伤，使成年后嗓音变得嘶哑，因此，家长应让孩子平时注意：
    （1）不要使嗓子过于疲劳，不大声喊叫，不长时间朗读、唱歌。
    （2）注意劳逸适度，生活有规律，有充足睡眠。
    （3）冬天注意保暖，避免口腔、喉咙受冷。
    （4）不吃或少吃刺激性的食物，尽量不吃酸、辣、苦的食物。冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水。

张大夫