作者简介：朱迪•库里安斯基，毕业于史密斯学院，在纽约大学获得心理学哲学学位。心理医生、性健康指导医师，电台咨询节目创始人，著有《完全傻瓜手册之完美约会》、《性的一代》和《如果爱上好男人》，并担任很多杂志的专栏作家。
    经典名言：保持健康的爱情关系需要“四大件”：自信，交流、爱的技巧和爱的练习、创造独处的要会。

    建立并保持健康的爱情关系需要“四大件”，首先是自信，你要学会克服腼腆，学会赞美自己，学会接受自己的个性。遇到令人失望的约会时，不要把责任都推到自己身上，不要追求对你不好的人，真正失恋了要能够修复自信。每天微笑，经常做一做想象练习（对自己说“我是最了不起、最有礼貌、最美丽、最独立、最可爱的”），回想自己过去最成功的时刻和感受，这些小练习会在无形之中增加你对异性的吸引力。
    二是要学会交流。正确的交流方法是：说话要直截了当，要善于倾听，学会用身体语言，就一个细节谈判而不要否定对方（不要说“你总是……”而是指出“这一次你……”），日复一日坚持这些行为就能养成习惯。没有一位异性能给你100％的满足，重要的是首先给对方快乐，他（她）就会给你带来快乐。
    还有一项是爱的技巧和爱的练习。爱情需要表达，经过一定的训练，你会很自然地经常给爱情的列车加加燃料。当然首先要有真爱，技巧才管用。回家做一个浪漫日历，制定自己的爱情计划，情人节送给对方一个礼物，每周做一个信任练习，周五晚上请女友一起吃饭。
    四是要有独处的机会。平时大家都比较忙，中国夫妻还有不少时间是与父母、孩子在一起，但是不要忘了留出两个人在一起的时间。两个人不要将宝贵的周末都用来整理旧信件或收拾屋子，想想当初约会时所做的一切有趣的事情，恢复约会吧。