আপনার কর্মপ্রবাহে কাঠামো আনতে, সময় ব্লকিং কৌশলটি ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন, যা আপনার উত্পাদনশীলতা এবং ফোকাসকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সময় ব্লক করা আপনার সময়কে কার্যকরভাবে পরিচালনা করার এবং আরও ভাল ফলাফল অর্জনের জন্য একটি শক্তিশালী পদ্ধতি। পৃথক কার্যগুলিতে নির্দিষ্ট সময়ের নির্দিষ্ট ব্লকগুলি উত্সর্গ করে আপনি প্রতিটি ক্রিয়াকলাপে গভীরভাবে মনোনিবেশ করতে পারেন, বিভ্রান্তি হ্রাস করতে এবং বিলম্বের প্রবণতা হ্রাস করতে পারেন।
সময় ব্লক করা বাস্তবায়ন সোজা:
- আপনার কাজগুলি সংজ্ঞায়িত করুন: আপনার মনোযোগের প্রয়োজন এমন কাজের একটি বিস্তৃত তালিকা তৈরি করে শুরু করুন।
- সময় ব্লকগুলি বরাদ্দ করুন: এই সময়কালে আপনি সমস্ত বিভ্রান্তি দূর করুন তা নিশ্চিত করে প্রতিটি কার্যে নির্দিষ্ট সময় স্লট বরাদ্দ করুন। টাইমার শুরু করুন এবং সম্পূর্ণ ফোকাস দিয়ে আপনার কাজে ডুব দিন।
- ঘন ঘন বিরতি নিন: উচ্চ স্তরের উত্পাদনশীলতা এবং ঘনত্ব বজায় রাখার জন্য নিয়মিত বিরতি অপরিহার্য। আপনার মন এবং শরীরকে রিফ্রেশ করতে এই অন্তরগুলি ব্যবহার করুন-কিছু তাজা বাতাসের জন্য বাইরে রেখে কয়েকটি পুশ-আপগুলি করুন, প্রসারিত করুন বা আপনাকে রিচার্জ করতে সহায়তা করে এমন কোনও ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকুন। আপনার শরীর এটির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
- পুনরাবৃত্তি এবং বিশ্রাম: আপনার শক্তির মাত্রা বজায় রাখার জন্য যখন প্রয়োজন হয় তখন নিজেকে আরও দীর্ঘ বিরতি দেয়, ফোকাসযুক্ত কাজের এই চক্রটি চালিয়ে যান।
আপনার সময়কে অবরুদ্ধ করার অভিজ্ঞতা বাড়ান প্রতিদিনের লক্ষ্য সেটিং, সুন্দর রঙের থিমগুলির সাথে একটি নমনীয় নকশা এবং আপনাকে ট্র্যাক রাখতে কাস্টমাইজযোগ্য বিজ্ঞপ্তিগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে।
স্ক্রিনশট








