Abs Workout: Six Pack at Home

မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ကို ရောက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Abs Workout: Six Pack at Home အက်ပ်သည် နေ့စဥ် 15 မိနစ်သာ လိုအပ်သော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ခြောက်ထုပ်တစ်ထုပ်ဆီသို့ အမြန်တိုးတက်မှုကိုကြည့်ပါ၊ ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေကာ၊ ဗိုက်အဆီကျစေကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပါ။ တစ်ပတ်အတွင်း သိသာထင်ရှားတဲ့ ရလဒ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ အက်ပ်၏ 7-Minute Workout နှင့် အမျိုးသားများအတွက် ဖန်တီးထားသည့် အခြားရွေးချယ်မှုများဖြင့် အားကစားခန်းမကို ကျော်ပြီး ထိရောက်သော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံယူပါ။ မင်းရဲ့ဗိုက်သားကို စတင်တည်ဆောက်ပြီး ဒီနေ့ပဲ မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။

Abs Workout: Six Pack at Home အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

❤ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေး- တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်သာ လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ။

❤ လျင်မြန်သောရလဒ်များ- သင့်စိတ်အားတက်ကြွမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသော တစ်ပတ်အတွင်း မြင်သာသောတိုးတက်မှုများကို ကြည့်ပါ။

❤ အိမ်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများ- သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အားကစားရုံကုန်ကျစရိတ်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

❤ ရက် 30 အတွင်း Six-Pack- တစ်လလျှင် ခြောက်ထုပ်အတွက် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားသော ထိရောက်သော အစီအစဉ်များ။

အမေးများသောမေးခွန်းများ-

❤ အစပြုသူများနှင့် အဆင်ပြေပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ အက်ပ်သည် စတင်သူများမှ အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများအထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

❤ ၁၅ မိနစ်အတွင်း တိုးတက်နေပါသလား။ လုံးဝ! အချိန်အနည်းငယ်အတွင်း ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်အောင် စီစဉ်ပါ။

❤ စက်ပစ္စည်းများ လိုအပ်နေပါသလား။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် စက်ပစ္စည်းများမလိုအပ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။

နိဂုံးချုပ်-

မင်းရဲ့ပန်းတိုင်က ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ခြောက်ထုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Abs Workout: Six Pack at Home အက်ပ်က စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်တွေနဲ့ ထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပေးဆောင်ပါတယ်။ မြန်ဆန်သောရလဒ်များ၊ အဆင်ပြေသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရက် 30 အတွင်း ခြောက်ထုပ်အတွက် အလားအလာများဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ကာယကိုရှာဖွေလိုသူတိုင်းအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ အက်ပ်ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ယခုစတင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ