Fitness Coach

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ: သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီး

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောပလက်ဖောင်းကိုပေးသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိနိုင်သော interface, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာရွေးချယ်စရာများသည်၎င်းကိုအကောင်းဆုံးကောင်းမွန်သည့်အဖော်ဖြစ်သည်။ တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံခြင်း, လက်တွေ့ကျကျပစ်မှတ်များထားရှိပြီးလှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ကျွမ်းကျင်သော 30 ရက်ကြာပရိုဂရမ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး သို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်မှူးဖြစ်စေ, ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

⭐ ကိုယ်ပိုင်ပရိုဖိုင်းများ - နာမည်, အသက်, အလေးချိန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များအပါအ 0 င်အသေးစိတ်ပရိုဖိုင်းများကိုဖန်တီးပါ။

⭐ မတူကွဲပြားသောနည်းပြရွေးချယ်စရာများ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလမ်းပြရန်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးသင်တန်းပို့ချသူများထံမှရွေးချယ်ပါ။

⭐ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများ - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစွမ်းရည်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားဆွဲခြင်း။

⭐ကျယ် ပြန့်စွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - စနေနေ့တွင်စားသောက်ဆိုင်များကိုဖော်ရွေခြင်း, စက်ဘီးစီးခြင်း, ရေကူးခြင်း,

⭐ ပြည့်စုံသောအစားအသောက်အစီအစဉ်များ - သင်၏အစားအစာကိုစီမံရန်နှင့်မျှတသောအစားအစာများကိုဖန်တီးရန်ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များကိုအသုံးချပါ။

⭐ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သောကြာချိန်နှင့်အခက်အခဲများ - မိနစ်သုံးဆယ်မှသုံးမိနစ်မှသုံးဆယ်မှသုံးသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည်ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မပါ 0 င်သူများအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောပရိုဖိုင်းများသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးရှိပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာများသည်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုချောမွေ့စွာဝင်ရောက်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ ယနေ့ခေတ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကို download လုပ်. သင့်အတွက်သင့်တော်သောလမ်းပေါ်သို့တက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ