SmartCuffs Academy

Achieve SmartCuffs Academy အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် စစ်မှန်သောရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ SmartCuffs Academy အက်ပ်သည် BFR နှင့် BFR မဟုတ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစားအစာများနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်အတွက် သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ရေးမှာ ထိပ်ဆုံးမှာ ရှိနေပါစေ-

• BFR နှင့် BFR မဟုတ်သော လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်လေ့ကျင့်ရေး၏ ထိရောက်မှုကို ကြည့်ရှုရန် လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစား နှစ်မျိုးလုံးကို ခက်ခက်ခဲခဲ ခြေရာခံပါ။
သင်၏ အသိအမှတ်ပြု BFR Coach မှ သတ်မှတ်သည့်အတိုင်း သင်၏ အာဟာရကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်၌ မှီဝဲပါ။
• ပန်းတိုင် ဆက်တင်-
စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေရန် အက်ပ်အတွင်း သတ်မှတ်ထားသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။ သင်၏
• မှတ်ချက်များကို ခြေရာခံပြီး သင်တန်းတွင် ဆက်နေပါ။ Achieveအချိန်နှင့်တပြေးညီ နည်းပြစာတိုပေးပို့ခြင်း-
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံဉာဏ်၊ လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများအတွက် အချိန်မရွေး သင်၏ အသိအမှတ်ပြု BFR နည်းပြနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

သင့်အသွင်ပြောင်းမှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ :

• ခန္ဓာကိုယ် တိုင်းတာမှုများနှင့် တိုးတက်မှု ဓာတ်ပုံများ-
သင့်ခန္ဓာကိုယ် တိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို အချိန်နှင့်အမျှ မြင်သာအောင် ရိုက်ကူးရန် တိုးတက်မှု ဓာတ်ပုံများကို ရိုက်ကူးပါ။

ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစည်းခြင်း-

• Wearable Device နှင့် လိုက်ဖက်ညီမှု-
Apple Watch၊ Fitbit နှင့် Withings ကဲ့သို့သော လူကြိုက်များသော ဝတ်ဆင်နိုင်သော ကိရိယာများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

The [ ] အက်ပ်သည် သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု အဖော်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှု အဆင့်အသစ်ကို ဖွင့်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ