V Shred

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ကိုအသစ်သော VREW V ကို Shred app ဖြင့်ပြောင်းလဲရန်အချိန်တန်ပြီ။ ဤဖြတ်တောက်ခြင်း - အစွန်းအက်ပ်သည်သင်၏သာယာဝပြောမှုများကိုထိန်းချုပ်ရန်, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအတွက်မှန်ကန်သောအစီအစဉ်ကိုရှာဖွေရန်ရုန်းကန်မှုသို့နှုတ်ဆက်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်ရယူနိုင်ရုံသာမကသင့်တွင်အစားအစာအချက်အလက်များနှင့်သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်ပါးစပ်ရေပေးစာများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စာကြည့်တိုက်ရှိသည်။ သင်ပြောင်းလဲခြင်းအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်၏ဘဝသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းကိုကြိုဆိုရန်အချိန်တန်ပြီ။

v ဖျက်စီး၏အင်္ဂါရပ်များ:

• စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ် toned ရရန်ဖြစ်စေ,

• အသုံးပြုရထိုက်သော interface - ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်သည် virt ည့်သည်များ၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အားလုံး၏အသုံးပြုသူများအတွက်ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ချောမွေ့စွာအတွေ့အကြုံကိုသေချာစေသည်။ ရှုပ်ထွေးသောကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များနှင့်အသုံးပြုသူအတွက်ရရှိသောရိုးရှင်းမှုအတွက်နှုတ်ဆက်ခြင်းကိုနှုတ်ဆက်ပါ။

• ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအရင်းအမြစ်များ - ဤဆန်းသစ်သောအက်ပ်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်အရင်းအမြစ်များဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်ခန်းစာများမှအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အကျိုးရှိသည်။

• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးဖြင့်လတ်ဆတ်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်။ High- ပြင်းထန်သောကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး (hiit), ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးသို့မဟုတ်ယောဂပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ, သင့်ကိုစိန်ခေါ်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်ဘယ်တော့မှမတုန်မလှုပ်ဖြစ်လာနိုင်မည်မဟုတ်ချေ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းထဲမ 0 င်မီရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်လက်တွေ့ကျပန်းတိုင်များချမှတ်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ သင်အောင်မြင်လိုသောအရာကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်၏ app ကိုသွားလာရန်နှင့်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောပရိုဂရမ်များနှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုရွေးချယ်ပါ။ ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံး ဦး တည်ချက်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုပေးသည်။

• အစီအစဉ်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ - V ဖျက်စီး၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုယုံကြည်မှုနှင့်အက်ပ်အတွင်းရှိအစီအစဉ်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။ ဤပရိုဂရမ်များသည်သင်၏ရလဒ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အကြံပြုထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အက်ပ်၏အရင်းအမြစ်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ပေးလိမ့်မည်။

• သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရောနှောပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများဖြင့်၎င်းကိုရောထွေးရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပြင်းထန်မှုအဆင့်ဆင့်ထည့်သွင်းခြင်းကသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဆင့်ဆင့်ကိုသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနည်းလမ်းသစ်များဖြင့်စိန်ခေါ်ခြင်း, ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိစေလိမ့်မည်။ အမျိုးမျိုးကိုလက်ခံပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းအောင်ထားပါ။

နိဂုံး:

၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှု, အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface, ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်များနှင့်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူ v Shred app သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်ဂိမ်းကိုပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူဒါမှမဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်ဆရာတစ်ယောက်ဖြစ်စေဒီ app ကမင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေအကောင်အထည်ဖော်ဖို့သင်လိုအပ်တဲ့ကိရိယာများနှင့်လမ်းညွှန်မှုကိုပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ, အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအဆင်ပြေအောင်အဆင်ပြေချောမွေ့စွာဖြင့်တစ်နေရာတည်းတွင်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်တွင်ဆက်လုပ်ရန်ဘယ်တော့မှမလွယ်ကူပါ။ V ကိုဖျက်စီးပါ 0 င်သည့်စွမ်းအားကိုလက်ခံပြီးယနေ့သင်၏အပြည့်အဝကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ