Weight Loss & Healthy Coach

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအတွက်ခရီး

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြသည်သင့်အားကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့လမ်းညွှန်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောထိပ်တန်း app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်မတူသည်မှာဤပြည့်စုံသောကျန်းမာမှုအဖော်သည်သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများအားဖြည့်ဆည်းပေးရန်လမ်းခရီးတိုင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများမှကျွမ်းကျင်သူအထောက်အပံ့များနှင့်သတိထားခြင်းများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောနည်းပြသည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ပြောင်းလဲရန်နှင့်ဘဝအပေါ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်သွားပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြ၏အဓိကလက္ခဏာများ -

• ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ - သင်၏ app သည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များ, ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အတိုင်း အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း, အာဟာရနှင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးသည်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - ယောဂ, Pilates, Cardio, ခွန်အားသင်တန်းများနှင့် Hiit အပါအ 0 င်လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်မှကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။
• အရသာနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ - ကျန်းမာရေးနှင့်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကို 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်မီနူးတစ်ခုနှင့်အတူသင့်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏အလေးချိန်, BMI, Separts နှင့်ပိုမို အသုံးပြု. အက်ပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု. အက်ပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု. သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြများနှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကို ဖန်တီး. အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်၎င်းကိုကပ်ပါ။
• ** လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• တာ 0 န်ခံမှုရှိပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်သင်၏တိုးတက်မှု tracker ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြများသည်စံ 0 င်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများကအကန့်အသတ်ဖြင့်သာလျှင်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, အာဟာရပြည့်ဝသောချက်ပြုတ်နည်းများ, သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုအဆင်ပြေသော app တစ်ခုတွင်သင်ရောက်ရှိရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုပေးသည်။ ယနေ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းနည်းပြကိုယနေ့ထံမှဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးပျော်ရွှင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ