आवेदन विवरण
अपने दैनिक जीवन और एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाएं pliability: mobility+recovery, एक अभिनव फिटनेस ऐप जो गतिशीलता अभ्यास, योग, चोट की रोकथाम, पुनर्वास, पुनर्प्राप्ति तकनीक, दिमागीपन प्रथाओं और शक्ति प्रशिक्षण का मिश्रण है। हजारों लोगों द्वारा विश्वसनीय, प्लिबिलिटी गतिशीलता को बढ़ावा देने, चोट के जोखिम को कम करने और एथलेटिक परिणामों को अनुकूलित करने के लिए 1700 दैनिक वीडियो स्ट्रेचिंग रूटीन और वैयक्तिकृत लचीलेपन योजनाएं प्रदान करती है। अनुभव में लचीलापन, शक्ति और संतुलन में वृद्धि हुई; जोड़ों की कठोरता में कमी; तेजी से ठीक होना; बेहतर मुद्रा; और चोट का कम जोखिम - आपके फिटनेस स्तर या लक्ष्यों की परवाह किए बिना सभी लाभ सुलभ हैं। चाहे आप एक अनुभवी एथलीट हों या केवल लचीलेपन और स्वास्थ्य को प्राथमिकता दे रहे हों, लचीलापन आपकी जीवनशैली में स्ट्रेचिंग को सहजता से एकीकृत करता है।
की मुख्य विशेषताएं:pliability: mobility+recovery
>व्यापक वीडियो लाइब्रेरी: गतिशीलता में सुधार, चोट के जोखिम को कम करने और एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए 1,700 से अधिक दैनिक वीडियो स्ट्रेचिंग रूटीन तक पहुंच।
>व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाएं: अपने फिटनेस लक्ष्यों, उपलब्ध समय और शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों के अनुरूप अनुकूलित लचीलेपन कार्यक्रम बनाएं।
>प्रीमियम मूल सामग्री: गतिशीलता, ताकत और संतुलन में सुधार पर केंद्रित 500 घंटे की उच्च गुणवत्ता वाली मूल सामग्री का आनंद लें।
>अनेक स्वास्थ्य लाभ: लचीलापन, ताकत और संतुलन प्राप्त करें; जोड़ों की कठोरता कम करें; प्रदर्शन सुधारिए; पुनर्प्राप्ति में तेजी लाएं; आसन बढ़ाएँ; और चोटों के जोखिम को कम करें।
>व्यापक प्रयोज्यता: आपके अनुभव स्तर की परवाह किए बिना, क्रॉसफ़िट, भारोत्तोलन, HIIT, साइकिल चलाना, दौड़ना, गोल्फ, तैराकी और योग सहित विभिन्न गतिविधियों के लिए आदर्श।
>उपयोगकर्ता-अनुकूल इंटरफ़ेस: एक सरल 7-दिवसीय ऑनबोर्डिंग प्रक्रिया, सभी स्तरों के लिए प्रदर्शन, लक्षित दिनचर्या के लिए शक्तिशाली फ़िल्टर, और किसी भी शेड्यूल में फिट होने के लिए लचीली सत्र अवधि।
सारांश:बेहतर गतिशीलता, ताकत और समग्र प्रदर्शन चाहने वाले सभी स्तरों के एथलीटों और फिटनेस उत्साही लोगों के लिए अंतिम ऐप है। दैनिक स्ट्रेचिंग रूटीन, वैयक्तिकृत कार्यक्रमों और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री की इसकी व्यापक लाइब्रेरी आपको लचीलेपन को बढ़ाने, चोटों को रोकने और अपनी एथलेटिक क्षमता को अधिकतम करने के लिए सशक्त बनाती है। यह किसी भी दैनिक दिनचर्या के लिए एकदम सही जोड़ है, चाहे आप एक पेशेवर एथलीट हों या अभी अपनी फिटनेस यात्रा शुरू कर रहे हों।pliability: mobility+recovery
स्क्रीनशॉट
Reviews
Post Comments
Pengguna
Feb 18,2025
Jackpot Real适合休闲玩，但赢的几率似乎不高。游戏种类丰富，我偶尔赢了一些，但还没赢过大奖。是个消磨时间的好游戏，但别指望快速致富。
FitnessEnthusiast
Jan 15,2025
Great app for improving flexibility and mobility! The exercises are well-explained and easy to follow. Highly recommend for athletes and anyone looking to improve their overall fitness.
Deportista
Jan 11,2025
¡Excelente aplicación para mejorar la flexibilidad y la movilidad! Los ejercicios están bien explicados y son fáciles de seguir.
नवीनतम लेख
"रिवर्स: 1999 एक्स हत्यारे की पंथ: एज़ियो के साथ पहला ग्लोबल कोलाब"
यदि आप इमर्सिव स्टोरीटेलिंग और टाइम-ट्रैवल एडवेंचर्स के प्रशंसक हैं, तो क्षितिज पर कुछ रोमांचक समाचार हैं। जनवरी में वापस, ब्लूपोच गेम्स ने एक आगामी सहयोग को छेड़ा, जिसमें प्रशंसकों को गुलजार था - और अब, रिवर्स: 1999 एक्स हत्यारे के पंथ क्रॉसओवर के बारे में अधिक जानकारी सामने आई है। यह
जीवित Xenomorphs: सेवस्तोपोल स्टेशन पर विदेशी अलगाव के लिए शीर्ष मोबाइल टिप्स
* एलियन: अलगाव* वायुमंडलीय हॉरर में एक मास्टरक्लास है, जिसे आपकी रचना को चुनौती देने और अपने अस्तित्व की प्रवृत्ति को तेज करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह अधीर के लिए एक खेल नहीं है - यह एक गहन अनुभव है जो सस्पेंस पर पनपता है, सावधानीपूर्वक योजना को पुरस्कृत करता है और लापरवाह निर्णयों को दंडित करता है। ई पर सेट करें
"सभ्यता 7: दो नेपोलियन खाल गाइड को अनलॉक करें"
वर्षों की प्रत्याशा के बाद, विश्व स्तर पर प्रशंसित * सभ्यता * श्रृंखला की सातवीं किस्त आखिरकार आ गई है। जबकि खेल पर राय अलग -अलग हो सकती है - अपनी वर्तमान स्टीम रेटिंग में प्रतिबिंबित- फैन और नवागंतुक समान रूप से इस प्रतिष्ठित रणनीति फ्रैंचाइज़ी के नवीनतम अध्याय में गोता लगाने के लिए उत्सुक हैं।
"Minecraft का अनावरण 'जीवंत दृश्य' अपग्रेड, नई ग्राफिकल यात्रा शुरू करता है"
Minecraft Live में हौसले से अनावरण किया गया, "वाइब्रेंट विजुअल" नामक एक प्रमुख नया ग्राफिकल अपडेट प्रतिष्ठित सैंडबॉक्स गेम के लिए एक ताजा दृश्य पहचान लाने के लिए सेट है। यह वृद्धि मुख्य गेमप्ले को बदलने के बिना दृश्य अनुभव को ऊंचा करने का वादा करती है जो प्रशंसकों को पसंद है।
"बकरी सिम्युलेटर 3: अब एंड्रॉइड पर बकवास की मल्टीवर्स"
कॉफी स्टेन प्रकाशन ने आधिकारिक तौर पर बकरी सिम्युलेटर 3: मल्टीवर्स ऑफ बकवास मोबाइल प्लेटफार्मों पर लाया है। मूल रूप से पिछले साल जून में पीसी और कंसोल के लिए एक डीएलसी विस्तार के रूप में जारी किया गया था, मोबाइल संस्करण अब एक स्टैंडअलोन शीर्षक के रूप में उपलब्ध है - खिलाड़ियों को गो पर पूर्ण अराजक अनुभव के लिए।
एकाधिकार जाओ! मुक्त राजकुमारी लीया टोकन के साथ स्टार वार्स दिवस मनाता है
Scopely का *एकाधिकार जाना! यह सीमित समय की घटना प्रतिष्ठित राजकुमारी लीया से प्रेरित एक विशेष खिलाड़ी टोकन का परिचय देती है,
pliability: mobility+recovery जैसे ऐप्स
नवीनतम ऐप्स
SønderjyskE
वैयक्तिकरण丨91.20M
123 Mobi Brasil
यात्रा एवं स्थानीय丨37.3 MB
FMS
ऑटो एवं वाहन丨5.0 MB
Pear Launcher
वैयक्तिकरण丨5.5 MB
Photo editor & video maker
कला डिजाइन丨17.9 MB
शीर्ष समाचार
अधिक +
01
11-19
आर्केड ऑनलाइन: प्रामाणिकता के साथ गेमिंग में क्रांति लाना
गेमर्स के लिए मनोरंजन आर्केड वही हैं जो मार्शल कलाकारों के लिए डोज हैं। हालांकि एक आर्केड का कर्कश संवेदी हमला हर किसी के लिए नहीं है, यह वह जगह है जहां आपके और मेरे जैसे लोग - यानी, जो लोग Crave उत्तेजना, प्रतिस्पर्धा और गहरे सामाजिक संबंध हैं - वे हमारे सच्चे स्व हो सकते हैं। तो यह एक तरह का है
02
11-24
Honkai Impact 3rd और स्टार रेल क्रॉसओवर की घोषणा की गई
स्टार्स डिरेल्ड अपडेट 28 नवंबर को शुरू होगा
हज़ार चेहरों वाला उस्ताद: कैमियो शामिल हुआ
"मूक छाया द्वारा दबाई गई विलाप" मुख्य कथा की खोज करें
Honkai Impact 3rd के संस्करण 7.9 अद्यतन तक हमारे पास केवल कुछ और दिन हैं
03
11-13
ब्लैक मिथ: गाइडलाइन बहस के बीच वुकोंग समीक्षा ने प्रभावित किया
2020 में इसकी पहली घोषणा के बाद से चार वर्षों के लंबे इंतजार के बाद, ब्लैक मिथ: वुकोंग पर फैसला आ गया है! विवरण और अन्य समीक्षकों ने खेल के बारे में क्या सोचा, यह जानने के लिए और पढ़ें। ब्लैक मिथ: वुकोंग लगभग यहाँ है, लेकिन केवल पीसी पर, 2020 में अपने पहले ट्रेलर के बाद से, ब्लैक एम
04
11-14
डेड बाय डेलाइट आधिकारिक तौर पर लारा क्रॉफ्ट को जोड़ रहा है
लारा क्रॉफ्ट आधिकारिक तौर पर डेड बाय डेलाइट में आ रही है, बिहेवियर इंटरएक्टिव ने घोषणा की है। लंबे समय से यह अनुमान लगाया जा रहा था कि टॉम्ब रेडर का नायक जल्द ही डेड बाय डेलाइट के सर्वाइवर रोस्टर में शामिल हो जाएगा, लेकिन बिहेवियर ने अब अफवाहों पर विराम लगा दिया है। की रिलीज़ के ठीक एक महीने से अधिक समय बाद
05
02-02
लॉन्च पर धीमी गति से संकलित मार्वल प्रतिद्वंद्वियों को कैसे ठीक करें
कई मार्वल प्रतिद्वंद्वियों के खिलाड़ी लॉन्च पर विस्तारित शेडर संकलन समय का अनुभव कर रहे हैं। यह गाइड प्रक्रिया को तेज करने और निराशाजनक देरी को हल करने के लिए एक समाधान प्रदान करता है।
मार्वल प्रतिद्वंद्वियों में धीमी गति से शेडर संकलन को संबोधित करना
गेम लॉन्च, विशेष रूप से ऑनलाइन खिताब, अक्सर विभिन्न प्रोक शामिल होते हैं
विषय
अधिक +
