Yoga for Beginners | Mind&Body

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုရှာဖွေနေပါသလား။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုတစ်ပြိုင်နက်လျှော့ချနေစဉ်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ဟန်ချက်ညီနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်လိုပါသလား။ အစပြုသူများအတွက်ယောဂထက်မပိုကြည့်ရှုပါ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အက်ပလီကေးရှင်း! ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စများကိုအထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည့်စိတ်ကြိုက်ယောဂသင်တန်းများကိုသင့်အတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစိတ်ကြိုက်ယောဂပြုလုပ်ထားသောဆရာများအားသင်၏ယောဂခရီးစဉ်ကိုစတင်ရန်ရည်ရွယ်ထားသောစိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များကိုပြင်ဆင်ခြင်း။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အတွေ့အကြုံရှိလေ့ကျင့်ရှင်ဖြစ်စေဖြစ်စေ, သင်အဆင့်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်အတန်းအမျိုးမျိုးကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများနှင့်အသုံးပြုသူ၏လွယ်ကူသော interface တစ်ခုနှင့်အတူသင်၌မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုယောဂကျင့်သုံးခြင်းအတွက်သင်ပျော်မွေ့နိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ခရီးဆောင် Yoga စတူဒီယိုမှကြိုဆိုပါတယ်!

Beginners အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် -

• ကိုယ်ပိုင်ယောဂပရိုဂရမ်များ - ကျွန်ုပ်တို့၏ App Crafts Yoga Programs သည်သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ပန်းတိုင်များသို့ခွဲထားသည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မြှင့်တင်ရန်, ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,

• ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ - သင်၏အလေ့အကျင့်မှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းပြမည့်ယောဂသင်တန်းပို့ချသူများအားဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိသည်။ သူတို့ကအဖိုးတန်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းများကိုသင့်အားမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်လုံခြုံစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုသေချာစေသည်။

• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ယောဂသင်တန်းများအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည်သတိပွားခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျှော့ချရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည်သင်၏အသက်ရှုခြင်းနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း, ဘဝ၏ hustle နှင့် bustle ကြားတွင်အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။

• အဆင်ပြေပြီးလက်လှမ်းမီမှု - သင်၏အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင်လိုချင်သည့်အခါနှင့်အလေ့အကျင့်ကိုလေ့ကျင့်ပါ။ အိမ်တွင်, ပန်းခြံတွင်ဖြစ်စေ, အားလပ်ရက်တွင်ဖြစ်စေ, အားလပ်ရက်တွင် Yoga Studio တွင်သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်ရှိသင့်သည်။ Goodbye ကိုစျေးကြီးသောအသင်း 0 င်မှုနှင့်လူစည်ကားသောအတန်းများသို့ 0 င်ရောက်ပါ။ ယခုသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားကိုကျင့်သုံးနိုင်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အစပြုသူများသည်အလွန်ယောဂကိုအမှန်တကယ်လုပ်နိုင်သလား။ လုံးဝ! ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်အလွယ်တကူလုပ်ဆောင်ရန်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့်ချစ်ကြည်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ သင်၏ယောဂခရီးကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူစတင်ရန်ကြိုတင်အတွေ့အကြုံမရှိပါ။

• ငါယောဂကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ မင်းအတွက်လုံးလုံးလျားလျားပါပဲ ကျွန်ုပ်တို့သည်လူတန်းစားအရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးကိုကမ်းလှမ်းသည်, ထို့ကြောင့်သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကိုအကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသောအရာကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်သင်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေသင် Yoga ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိနေသေးသည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ မည်သည့်လျှို့ဝှက်အခကြေးငွေများသို့မဟုတ်စာရင်းသွင်းခြင်းများကိုသင်ကြုံတွေ့ရမည်မဟုတ်ပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင်ယောဂအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များ, စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်၏ယောဂခရီးကိုစတင်ရန်ပြီးပြည့်စုံသော app ဖြစ်သည်။ သင်ဟာအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ယောဂတစ်ခုလား, ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ယနေ့ယောဂ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖွင့်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ