Google Fit：活動追蹤功能

Google Fit：活動追蹤是你邁向健康生活的完美夥伴。此應用程式與世界衛生組織及美國心臟協會合作開發，透過「心率達標分鐘數」激勵並引導你的健康旅程。每日只需30分鐘的健走，即可降低心臟病風險、提升睡眠品質並改善心理健康。透過手機或智慧手錶追蹤運動數據、監控目標，讓每個動作都成為進步的基石。透過與其他健康應用程式及裝置同步，完整呈現你的健身歷程，使目標觸手可及。

探索 Google Fit：核心功能

⭐ 個人化健康目標：依據世衛組織與美國心臟協會建議設定智能活動目標，全面提升健康狀態。

⭐ 即時運動更新：運用裝置感測器即時監測跑步、步行與單車訓練，提供精準數據分析。

⭐ 進度追蹤系統：全面掌握心率達標分鐘數與每日步數，並可自訂調整目標以持續突破極限。

⭐ 智能活動記錄：應用程式全天候無縫記錄身體動態，確保不錯過任何獲取點數的機會。

⭐ 無縫應用整合：與常用健康應用程式及穿戴裝置同步，統整呈現完整的健康歷程洞察。

極致化你的成效

⭐ 配戴裝置：運動期間隨時攜帶智慧手機或 Wear OS 手錶，實現精確活動追蹤。

⭐ 培養健康習慣：保持規律運動以達成每日心率點數與步數目標，實現穩定進步。

⭐ 多元運動組合：嘗試彼拉提斯、划船等不同訓練，獲取額外心率點數並維持運動熱情。

⭐ 整合健康數據：連結 Google Fit 與其他應用程式，將所有健身成就集中管理。

總結觀點

Google Fit：活動追蹤透過客製化目標、即時回饋與智能整合，賦能你的健康旅程。無論是追蹤日常步數或探索新運動，皆能透過科學驗證的目標保持動力。立即開始——運用專為持久成效設計的直覺工具，擁抱更積極的生活型態。