Senses: Connect with your body

স্ব-আবিষ্কার এবং ইন্দ্রিয়গুলির সাথে সংযোগের একটি রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করুন: আপনার বডি অ্যাপের সাথে সংযুক্ত করুন। এই উদ্ভাবনী প্ল্যাটফর্মটি অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে বিভিন্ন ধরণের শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালা সরবরাহ করে, যা আপনাকে সংবেদনশীল শক্তি সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া আরও গভীর করতে, যোগাযোগ বাড়াতে এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে মননশীলতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। আপনি একক অন্বেষণে থাকুক বা কোনও অংশীদারের সাথে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিচ্ছেন না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্ত পরিবেশ তৈরি করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনি আপনার অনন্য চাহিদা মেটাতে এবং জীবন-পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা শুরু করার জন্য আপনার যাত্রাটি কাস্টমাইজ করতে পারেন।

ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:

কর্মশালা ওয়ার্কআউট

অ্যাপটিতে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা বৈশিষ্ট্যযুক্ত পাকা কোচ দ্বারা সহজতর করা হয়েছে, যা নিজের এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই কর্মশালাগুলি সংবেদনশীল শক্তি এবং যোগাযোগ সহ বিভিন্ন বিষয়গুলিতে বিভক্ত হয়, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং লালনপালনের সম্পর্কের জন্য অমূল্য অন্তর্দৃষ্টি দেয়।

বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন

আপনার শরীরের টোনিং এবং আনন্দের সাথে চলতে পারে এমন 100 টিরও বেশি অনুশীলন নিয়ে গর্ব করা, অ্যাপ্লিকেশনটি শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে। আপনার লক্ষ্যটি আপনার মূলকে শক্তিশালী করা বা নমনীয়তা বাড়ানো হোক না কেন, আপনি ক্রিয়াকলাপগুলির একটি বিচিত্র নির্বাচন পাবেন যা উপভোগযোগ্য এবং উপকারী উভয়ই।

শারীরিক অনুশীলন

আপনার দেহ সম্পর্কে আপনার জ্ঞানকে প্রসারিত করে এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা সমৃদ্ধ করে এমন 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনে ডুব দিন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে ব্যায়াম পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ গড়ে তোলার জন্য তৈরি করা হয় এবং আরও বেশি মনোযোগী দৈনন্দিন জীবন প্রচার করে।

মাইন্ডফুল মেডিটেশন

মননশীলতা এবং শিথিলকরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ধ্যানের বিস্তৃত পরিসীমা অন্বেষণ করুন। আপনি আপনার দিনটিকে ইতিবাচকতার সাথে কিকস্টার্ট করতে চাইছেন বা ঘুমের আগে আনওয়াইন্ড করতে চাইছেন না কেন, এই নির্দেশিত ধ্যানগুলি নিজেকে কেন্দ্র করে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি আবিষ্কারের জন্য আদর্শ।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন

নতুনদের জন্য, এটি ফাউন্ডেশনাল উপাদানগুলি দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে আরও জটিল অনুশীলনে অগ্রসর হওয়া অপরিহার্য। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আপনার সময় নিন এবং আপনার পক্ষে উপযুক্ত গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।

বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

নিজের জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি স্থাপন করুন এবং আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। আপনার লক্ষ্য আপনার শারীরিক সুস্থতা বাড়াতে বা আপনার মননশীলতা আরও গভীর করা হোক না কেন, পরিষ্কার লক্ষ্যগুলি সেট করা আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং উত্সর্গীকৃত রাখবে।

ধারাবাহিকতা কী

ফলাফল অর্জনের জন্য ধারাবাহিকতা প্রয়োজন, তাই অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করুন। এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যার ওয়ার্কআউট হোক না কেন, অ্যাপটির সাথে নিয়মিত নিযুক্ত হওয়া আপনার সুস্থতার উদ্দেশ্যগুলি অর্জনের দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।

উপসংহার:

ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল স্থান সরবরাহ করে। ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের বিস্তৃত অ্যারে সহ, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ বাড়ানোর জন্য ব্যক্তিদের সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে এবং প্রদত্ত টিপসগুলি মেনে চলার মাধ্যমে আপনি আরও সচেতন এবং মুক্ত জীবনযাত্রার দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।

স্ক্রিনশট