Senses: Connect with your body

Self-Discovery နှင့် Senses နှင့်ဆက်သွယ်မှုဆိုင်ရာအသွင်ပြောင်းခရီးကိုစတင်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အက်ပ်နှင့်ချိတ်ဆက်ပါ။ ဤဆန်းသစ်သောပလက်ဖောင်းသည်အတွေ့အကြုံရှိစွမ်းအင်ကိုပိုမိုနားလည်ခြင်း, သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုမြှင့်တင်ခြင်းကိုပိုမိုနားလည်စေရန်, သင်တစ်ကိုယ်တော်စူးစမ်းလေ့လာခြင်းသို့မဟုတ်လက်တွဲဖော်နှင့်အတွေ့အကြုံကိုဝေမျှခြင်းရှိမရှိ, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အသက်အရွယ်နှင့်ကျားသစ်များအရွယ်ရှိလူကြီးများအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပေးသည်။ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ 25 ခုကျော်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း 100,

အာရုံ၏အင်္ဂါရပ်များ - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲလေ့ကျင့်ခန်း

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏နားလည်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအတွေ့အကြုံရှိသောနည်းပြများကအထောက်အကူပြုသောနည်းပြ 25 ခုကျော်ရှိသည့်ပညာရေးဆိုင်ရာအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ 25 ခုကျော်ပါ 0 င်သည်။ ဤအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများသည်အာရုံစူးစိုက်မှုစွမ်းအင်နှင့်ဆက်သွယ်ရေးအပါအ 0 င်ဘာသာရပ်အမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပြီးကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှင့်ဆက်နွယ်မှုအတွက်အဖိုးမဖြတ်နိုင်သည့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုကမ်းလှမ်းသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုတွန့်ဆုတ်ရန်နှင့် 0 မ်းမြောက်ခြင်းဖြင့်ရွေ့လျားရန်လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကျော်ကိုဝါကြွားခြင်း, သင်၏ပန်းတိုင်သည်သင်၏အဓိကအားဖြစ်စေရန်သို့မဟုတ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုတိုးပွားစေရန်ဖြစ်စေ,

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သောသင်၏ဗဟုသုတကိုတိုးချဲ့ပြီးသင်၏အာရုံခံအတွေ့အကြုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့် 50 ကျော်သို့ငုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုထိရန်နှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောဆက်သွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်နေ့စဉ်နေ့စဉ်အသက်တာကိုမြှင့်တင်ရန်ဤအလေ့အကျင့်များသည်ဤအလေ့အကျင့်များကိုပြုလုပ်သည်။

သတိရှိသောတွေးတောဆင်ခြင်မှု

သတိနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုအာရုံစူးစိုက်သောတွေးတောဆင်ခြင်မှုအမျိုးမျိုးကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင်သည်အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီသင်၏တစ်နေ့တာကို positivity သို့မဟုတ် unwind နှင့်အတူကန်ရန်ရှာနေသည်ဖြစ်စေ, ဤပဲ့ထိန်းသောတွေးခေါ်မှုများသည်သင့်ကိုယ်သင်ဗဟိုပြုခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

အခြေခံနှင့်အတူစတင်ပါ

အသစ်ရောက်ရှိလာသောသူများအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်များနှင့်စတင်ရန်နှင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောအလေ့အကျင့်များသို့တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်နှင့်သင်နှင့်ကိုက်ညီသောအရှိန်အဟုန်ဖြင့်အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်သင်၏အချိန်ကိုယူပါ။

လက်တွေ့ကျကျရည်မှန်းချက်များထား

သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အတွက်အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်တည်ဆောက်ပါ။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာသင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်သင်၏သတိရခြင်းကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစေရန်အတွက်ရှင်းလင်းသောပစ်မှတ်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းသည်သင်၏ခရီးကိုလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။

ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်

ရလဒ်များရရှိခြင်းသည်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် app ကိုသင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ပေါင်းစပ်ပါ။ နံနက်ခင်းတရားအားထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ညနေခင်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဖြစ်စေဤအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ပုံမှန်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုရရှိရန်သင့်အားဆက်လက်လေ့လာရန်ကူညီလိမ့်မည်။

နိဂုံး:

အာရုံ: သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုနှင့်သုံးစွဲသူများအားသူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်လုံခြုံစိတ်ချရသောနေရာတစ်ခုကိုပေးသည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများ, လေ့ကျင့်ခန်းများ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များ, သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ app ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်ပိုမိုသတိနှင့်လွတ်မြောက်သောဘဝပုံစံဆီသို့အသွင်ပြောင်းထားသောခရီးကိုစတင်နိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်လုံးလုံးလျားလျားအသစ်ဖြင့်စတင်ဆက်သွယ်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ