應用說明
與 Kwit 一起克服您的吸煙習慣 - 您的終極袖珍戒煙教練。 該應用程序利用認知行為療法 (CBT)（一種經過驗證的戒煙方法）來提供有效的支持。 還沒有準備好戒煙嗎？ Kwit 提供了一個結構化的 9 步計劃來幫助您做好準備。
監控您的進度，個性化您的儀表板以展示您的無煙日、避免吸煙和節省的費用。 綜合日記可幫助您記錄渴望、追蹤您的感受並可視化您的旅程。 賺取經驗積分，實現健康裏程碑，並管理您對尼古丁替代療法和電子煙的使用。 通過內置的呼吸練習和鼓勵來保持冷靜和積極性。 加入超過 300 萬 Kwitter，從今天開始您的無煙生活。
Kwit 的主要特點：
❤️ 基於 CBT 的方法： 基於經過科學驗證的 CBT 戒煙技術的優質內容。
❤️ 戒煙準備計劃：如果您還沒有準備好立即戒煙，可以幫助您為無煙生活做好準備的 9 步計劃。
❤️ 習慣跟蹤： 使用可自定義儀表板上顯示的詳細指標來跟蹤您的進度，包括無煙日、避免吸煙和節省的金錢。
❤️ 個人戒煙日記： 記錄煙癮、吸煙情況和您的情緒狀態，以更好地了解您的煙癮並監控您的戒煙曆程。
❤️ 獎勵和成就：賺取經驗值並解鎖與健康相關的目標，以保持您的動力並看到您的努力的積極影響。
❤️ 尼古丁替代品管理：跟蹤和控製您對尼古丁替代療法和電子煙的使用。 包括呼吸練習和激勵工具。
總結：
Kwit 讓戒煙成為可能。 無論您的目標是完全戒煙、減少尼古丁使用、停止吸電子煙還是控製煙癮，Kwit 都能提供您所需的工具和支持。 追蹤您的成功、賺取獎勵並重新獲得控製權。加入蓬勃發展的 Kwitters 社區（擁有 300 萬人），遠離吸煙，開啟更健康、更幸福的未來。
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