OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Embárcase en un viaje para mejorar su bienestar mental con ejercicios diarios de terapia cognitiva conductual (TCC) adaptadas para mejorar sus obsesiones, el estado de ánimo y generar motivación con el TOC GG. Reconocido como la "aplicación TOC más creíble" por la Fundación Internacional del TOC con un puntaje de credibilidad de 4.28 de 5, GG TOC está haciendo olas en apoyo de salud mental.

Nuestros usuarios han informado una mejora significativa del 20% en sus síntomas de TOC y ansiedad en solo 24 días al dedicar solo 3-4 minutos al día a nuestra capacitación respaldada científicamente. Las aplicaciones de GGTude se mantienen firmes sobre una base de 12 trabajos de investigación publicados, con más de 5 estudios adicionales en curso centrados en mejorar varios aspectos de la salud mental, incluido el TOC, la ansiedad y la depresión.

Confianza por profesionales de la salud mental, GG TOC es recomendado por psicólogos clínicos y utilizado por Brainsway, una empresa que cotiza en Nasdaq, para facilitar la mejora más rápida del paciente. Además, es la aplicación TOC mejor calificada en Psyberguide, lo que refleja su credibilidad y efectividad.

El TOC puede ser debilitante, afectando a numerosas facetas de la vida. Los estudios indican que alterar los patrones de pensamiento desadaptativo puede influir positivamente en el TOC, así como a afecciones relacionadas como la ansiedad y la depresión. Nuestra aplicación se desarrolló con el entendimiento de que el apoyo de salud mental impactante debería ser accesible y fácil de integrar en la vida diaria. El resultado? Un programa de ejercicio diario de 3 minutos demostró ser efectivo.

Recuerde, la verdadera transformación ocurre no durante el entrenamiento, sino cuando aplica un pensamiento de apoyo en escenarios de la vida real.

GG OCD está diseñado para ser altamente personalizado. Durante la incorporación, selecciona los desafíos que desea abordar, y la aplicación lo guía en consecuencia, ya sea TOC, ansiedad o depresión.

Romper hábitos de pensamiento negativo implica varios pasos:

1. Comprender los tipos de patrones de pensamiento negativo.
2. Aprender a dejar de lado los pensamientos típicos del TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Identificar pensamientos de apoyo para reemplazar el diálogo interno negativo.
4. Practicar la adopción de pensamiento de apoyo para mejorar la autoestima, la apreciación del cuerpo y superar los pensamientos intrusivos.
5. Aplicar un diálogo interno mejorado en la vida cotidiana.

Si bien GG OCD no es un sustituto de la terapia psicológica profesional, sirve como una herramienta valiosa:

1. Utilizado por los psicólogos de TCB TOC como un recurso complementario.
2. Ayuda a mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia.
3. Probado para reducir la ansiedad, las preocupaciones, las obsesiones y más.

La APP se dirige a varios mecanismos cognitivos asociados con los trastornos de la salud mental, como la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre, el arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. A medida que cultiva hábitos de pensamiento saludables, el proceso se vuelve cada vez más automático y sin esfuerzo.

Su viaje con GG OCD a menudo comienza con una autoevaluación, que no solo lo ayuda a comprender su condición, sino que también permite que la aplicación adapte el contenido específicamente a sus necesidades. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, cada nivel ofrece un grupo de pensamientos de autocompensas, facilitando un cambio gradual y constante hacia un diálogo interno más adaptativo y rompiendo el ciclo de pensamientos negativos que perpetúan la baja autoestima.

La función de rastreador de humor sirve propósitos duales:

1. Le permite grabar y revisar su estado de ánimo con el tiempo.
2. Mejora su conciencia de los patrones de pensamiento positivo versus negativo.
3. Personaliza sus sesiones de práctica para obtener el máximo beneficio.

GG OCD está diseñado para ser accesible, lo que le permite cosechar los beneficios de un diálogo interno saludable sin ningún costo inicial. A medida que avanza, Premium Content ofrece una exploración más profunda sobre temas avanzados y características adicionales para aquellos que buscan continuar su viaje.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude y cómo pueden apoyar su salud mental, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .

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