OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Befragen Sie eine Reise, um Ihr geistiges Wohlbefinden mit täglichen kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) -Alübungen zu verbessern, die auf die Verbesserung Ihrer Obsessionen, Ihre Stimmung und die Motivation mit GG OCD zugeschnitten sind. GG OCD wird von der International OCD Foundation mit einer Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 von 5 von 5 von 5 von 5 von 5,28 von 5,28 als "glaubwürdigste OCD -App" anerkannt.

Unsere Benutzer haben innerhalb von nur 24 Tagen eine signifikante Verbesserung ihrer OCD- und Angstsymptome um 20% gemeldet, indem sie nur 3-4 Minuten täglich unserem wissenschaftlich unterstützten Training gewidmet haben. GGTude -Apps stehen fest auf einer Stiftung von 12 veröffentlichten Forschungsarbeiten. Über 5 zusätzliche Studien konzentrieren sich auf die Verbesserung verschiedener Aspekte der psychischen Gesundheit, einschließlich Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen.

GG OCD, das von Fachleuten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von Nasdaq gehandelten Unternehmen, verwendet, um eine schnellere Verbesserung der Patienten zu ermöglichen. Darüber hinaus ist es die oberste OCD-App für Psyberguide, die ihre Glaubwürdigkeit und Effektivität widerspiegelt.

OCD kann schwächend sein und zahlreiche Facetten des Lebens beeinflussen. Studien deuten darauf hin, dass eine veränderte Veränderung von Maladaptivkernmustern die OCD und verwandte Zustände wie Angst und Depression positiv beeinflussen kann. Unsere App wurde mit dem Verständnis entwickelt, dass die Unterstützung für die wirksame psychische Gesundheit zugänglich und leicht in das tägliche Leben integriert werden sollte. Das Ergebnis? Ein 3-minütiges tägliches Trainingsprogramm erwies sich als wirksam.

Denken Sie daran, dass die wahre Transformation nicht während des Trainings erfolgt, sondern wenn Sie in realem Leben ein unterstützendes Denken anwenden.

GG OCD ist so konzipiert, dass sie hoch personalisiert sind. Während des Onboarding wählen Sie die Herausforderungen aus, die Sie angehen möchten, und die Apps führen Sie entsprechend, sei es Zwangsstörungen, Angstzustände oder Depressionen.

Das Brechen negativer Denkgewohnheiten umfasst mehrere Schritte:

1. Verständnis der Arten negativer Denkmuster.
2. Lernen zu lernen, Gedanken loszulassen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
3. Identifizieren von unterstützenden Gedanken, um den negativen inneren Dialog zu ersetzen.
4. Praktizierung der Einführung von unterstützendem Denken, um das Selbstwertgefühl, die Wertschätzung des Körpers zu verbessern und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Verbessertes Selbstgespräch im Alltag anwenden.

Während GG OCD kein Ersatz für eine professionelle psychologische Therapie ist, dient es als wertvolles Werkzeug:

1. Wird von OCD -CBT -Psychologen als ergänzende Ressource verwendet.
2. Hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie.
3. Nachweislich Angst, Sorgen, Obsessionen und mehr reduzieren.

Die App zielt auf verschiedene kognitive Mechanismen ab, die mit psychischen Erkrankungen verbunden sind, wie Selbstkritik, Vergleich, ständige Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. Wenn Sie gesunde Denkgewohnheiten pflegen, wird der Prozess zunehmend automatisch und mühelos.

Ihre Reise mit GG OCD beginnt oft mit einer Selbsteinschätzung, die Ihnen nicht nur Ihren Zustand verstehen kann, sondern auch die App, die Inhalte speziell auf Ihre Anforderungen anzupassen. Mit über 500 Levels, die eine breite Palette von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jede Ebene einen Pool von Selbstgesprächsgedanken und erleichtert eine allmähliche, stetige Verschiebung in Richtung adaptiverer Selbstgespräch und bricht den Zyklus negativer Gedanken, die ein geringes Selbstwertgefühl aufrechterhalten.

Die Mood Tracker -Funktion dient zwei Zwecken:

1. Es ermöglicht es Ihnen, Ihre Stimmung im Laufe der Zeit aufzunehmen und zu überprüfen.
2. Verbessert Ihr Bewusstsein für positive und negative Denkmuster.
3. Personalisiert Ihre Praxissitzungen zum maximalen Nutzen.

GG OCD ist so konzipiert, dass Sie zugänglich sind, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne anfängliche Kosten nutzen können. Im Laufe des Fortschritts bietet Premium -Inhalte eine tiefere Erkundung von fortschrittlichen Themen und zusätzlichen Funktionen für diejenigen, die ihre Reise fördern möchten.

Um mehr über GGTude -Apps und wie sie Ihre psychische Gesundheit unterstützen können, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .

Screenshot