Fasting Coach

Intraprendere un viaggio di perdita di peso? Lascia che il coach a digiuno sia la tua guida per raggiungere i tuoi obiettivi senza la seccatura della dieta. La nostra app offre un programma di digiuno intermittente semplice e personalizzato progettato per aiutarti a ottenere una rapida perdita di peso e trasformare il tuo stile di vita.

L'allenatore di digiuno è su misura per tutti, dai principianti ai Fasters esperti. Semplifica il processo personalizzando i piani di digiuno per soddisfare le tue esigenze, assicurandoti di poter mangiare ciò che ami raggiungendo ancora la tua forma ideale per il corpo.

Perché scegliere il coach di digiuno?

✔ Facile da iniziare : che tu sia nuovo nel digiuno o un esperto, la nostra app ti guida senza soluzione di continuità verso i tuoi obiettivi.

✔ Varietà di piani : scegli tra metodi di digiuno popolari come 16: 8 e 5: 2, aiutandoti a trovare la soluzione perfetta per il tuo stile di vita.

✔ Piani di ricette e pasti : accedi a una varietà di ricette a digiuno intermittenti e piani di pasti per mantenere piacevole il tuo viaggio.

✔ Mantenere la tua routine : non è necessario revisionare la dieta; Continua con le normali abitudini alimentari senza sforzo.

✔ Nessuna registrazione necessaria : iniziare il tuo viaggio di digiuno senza alcuna seccatura.

✔ Nessun conteggio delle calorie : dimentica i noiosi calcoli calorici; Ci concentriamo sul tempismo, non con il conteggio.

✔ Evita gli effetti yo-yo : il nostro approccio ti aiuta a evitare le insidie ​​comuni della dieta.

✔ Traccia i tuoi progressi : record di digiuno dettagliati ti consentono di monitorare i tuoi progressi e rimanere motivato.

Cos'è il digiuno intermittente?

Il digiuno intermittente (IF) è uno schema alimentare che si alterna tra periodi di digiuno e alimentazione. Si concentra su quando mangi, non su ciò che mangi. Limitando la finestra alimentare, sia a digiuno per diverse ore al giorno o mangiando un pasto un paio di giorni a settimana, puoi migliorare la combustione dei grassi e godere di numerosi benefici per la salute sostenuti dalla ricerca scientifica.

Vantaggi del digiuno intermittente

✨ Perdita rapida di peso e riduci il grasso della pancia : raggiungere gli obiettivi di perdita di peso più rapidamente.

✨ Manutenzione muscolare : mantieni i muscoli forti mentre perdi il grasso.

✨ Funzione del corpo e del cervello migliorate : migliora la salute generale e le prestazioni cognitive.

✨ Sonno migliore : goditi la qualità del sonno migliorata di notte.

✨ Aumento della longevità e invecchiamento lento : potenzialmente vivere una vita più lunga e più sana.

✨ Riduzione del rischio di malattia : abbassare il rischio di varie malattie.

Caratteristiche chiave

✔ Piani di digiuno personalizzati : personalizzati per le tue esigenze e obiettivi unici.

✔ Tracker a digiuno e notifiche : tieni traccia del tuo programma di digiuno con utili promemoria.

✔ Corsi di esercizi esclusivi : accedere a una vasta gamma di programmi di esercizio per integrare il digiuno.

✔ Ricette a digiuno e piani di pasto : scopri deliziosi ricette progettate per il tuo programma di digiuno.

✔ Tracciamento dei progressi : monitorare facilmente la perdita di peso e il progresso a digiuno.

✔ Annuncia di digiuno : visualizza la cronologia del digiuno attraverso dati e grafici dettagliati.

✔ Tracciamento delle attività : registrare i tuoi sport, esercizi e attività quotidiane per favorire le abitudini più sane.

✔ Stato del corpo : comprendere come il digiuno influisce sul tuo corpo con gli aggiornamenti sullo stato in tempo reale.

Con piani

✅ Piani settimanali singoli :

• Easy inizio : inizia il tuo viaggio a digiuno con facilità.
• Settimana semplice : un approccio semplice al digiuno settimanale.
• Settimana liscia : un piano di digiuno delicato per risultati coerenti.
• Settimana intensa : per coloro che sono pronti a portare il digiuno al livello successivo.
• Mega Week : un programma di digiuno più impegnativo.
• Power Week : un piano di digiuno intensivo per utenti avanzati.

✅ Piani quotidiani :

• Modalità facile 12:12 : un'introduzione delicata al digiuno quotidiano.
• Modalità facile +14: 10 : leggermente più impegnativo ma ancora adatto ai principianti.
• Avvia il piano 16: 8 : uno dei più popolari programmi di digiuno giornaliero.
• Leangains+ 18: 6 : su misura per il guadagno muscolare e la perdita di grasso.
• Dieta Warrior 20: 4 : un metodo di digiuno più intensivo.
• OMAD (un pasto al giorno) Pianifica 23-1 : veloce per 23 ore, mangia entro un'ora.
• Modalità esperta 36 ore di digiuno : per coloro che sono impegnati nel digiuno esteso.

✅ Piani popolari :

• Modalità classica 5+2 : veloce due giorni alla settimana con una dieta a basso contenuto calorico.
• Modalità sfida 4+3 : tre giorni velocemente alla settimana con una dieta a basso contenuto calorico.

Inizia oggi il tuo viaggio verso uno stile di vita più sano con allenatore a digiuno! Per ulteriori informazioni, rivedere la nostra politica sulla privacy e le condizioni di utilizzo . Hai domande o suggerimenti? Contattaci a [email protected] .

Schermata