Fasting Coach

Приступив к путешествию по снижению веса? Позвольте тренеру потозников стать вашим руководством по достижению ваших целей без хлопот диеты. Наше приложение предлагает простую, персонализированную прерывистую программу поста, предназначенную, чтобы помочь вам достичь быстрой потери веса и преобразовать ваш образ жизни.

Тренер по посту подлежит адаптации для всех, от начинающих до опытных фарстеров. Он упрощает процесс, настраивая планы поста, чтобы соответствовать вашим потребностям, гарантируя, что вы можете съесть то, что вы любите, все еще достигая вашей идеальной формы тела.

Почему выбирают тренера по посту?

✔ Легко начать : будь вы новичок в постах или эксперте, наше приложение направляет вас плавно для своих целей.

✔ Разнообразие планов : выберите из популярных методов поста, таких как 16: 8 и 5: 2, помогая вам найти идеальное подходящее для вашего образа жизни.

✔ Планы рецепта и питания : доступ к различным рецептам прерывистого поста и планах питания, чтобы сохранить ваше путешествие.

✔ Поддерживайте свою рутину : не нужно пересмотреть свою диету; Продолжайте с вашими обычными привычками питания без особых усилий.

✔ Регистрация не требуется : Начните свое путешествие потосить без каких-либо хлопот.

✔ Нет подсчета калорий : забудьте о утомительных расчетах калорий; Мы сосредоточены на времени, а не на счет.

✔ Избегайте эффектов йо-йо-йо : наш подход помогает вам избежать общих ловушек диеты.

✔ Отслеживайте ваш прогресс : подробные записи поста позволяют отслеживать ваш прогресс и оставаться мотивированными.

Что такое прерывистый пост?

Прерывистый пост (если) - это схема питания, которая чередуется между периодами поста и еды. Он фокусируется на том, когда вы едите, а не на то, что вы едите. Ограничивая окно питания, будь то пост в течение нескольких часов каждый день или едят один прием пищи по пару дней в неделю, вы можете улучшить сжигание жира и пользоваться множеством пользы для здоровья, поддерживаемых научными исследованиями.

Преимущества прерывистого поста

✨ Быстрая потеря веса и уменьшить жир живота : быстрее достичь целей по снижению веса.

✨ Поддержание мышц : держите мышцы сильными, теряя жир.

✨ Улучшенная функция тела и мозга : улучшить общее здоровье и когнитивные показатели.

✨ Лучший сон : наслаждайтесь улучшенным качеством сна по ночам.

✨ Увеличение долговечности и медленного старения : потенциально проживает более длительную, более здоровую жизнь.

✨ Снижение риска заболевания : снизить риск различных заболеваний.

Ключевые функции

✔ Индивидуальные планы поста : адаптированы к вашим уникальным потребностям и целям.

✔ Трекер и уведомления натощак : отслеживайте свой график поста с полезными напоминаниями.

✔ Эксклюзивные курсы упражнений : доступ к широкому спектру программ упражнений, чтобы дополнить ваш пост.

✔ Рецепты поста и планы питания : Откройте для себя вкусные рецепты, предназначенные для вашего графика поста.

✔ Отслеживание прогресса : легко следите за потерей веса и пособием.

✔ История поста : Просмотреть историю поста с помощью подробных данных и графиков.

✔ Отслеживание деятельности : регистрируйте свои виды спорта, упражнения и повседневную деятельность, чтобы способствовать более здоровым привычкам.

✔ Статус тела : Понимайте, как пост влияет на ваше тело с помощью обновлений статуса в реальном времени.

Показывая планы

✅ Одиночные еженедельные планы :

• Легко стартовать : начните свое время пост с легкостью.
• Простая неделя : простой подход к еженедельному посту.
• Плавная неделя : нежный план поста для последовательных результатов.
• Интенсивная неделя : для тех, кто готов поднять свой пост на следующий уровень.
• Мега неделя : более сложный график поста.
• Неделя питания : интенсивный план поста для продвинутых пользователей.

✅ Ежедневные планы :

• Легкий режим 12:12 : нежное введение в ежедневное пост.
• Легкий режим +14: 10 : чуть более сложный, но все еще удобный для начинающих.
• План начала 16: 8 : Один из самых популярных ежедневных графиков поста.
• Leangains+ 18: 6 : адаптировано для увеличения мышц и потери жира.
• Воин диета 20: 4 : более интенсивный метод поста.
• Омад (один прием пищи в день) План 23-1 : быстро в течение 23 часов, есть в течение одного часа.
• Экспертный режим 36 часов Поседания : для тех, кто привержен расширенному поста.

✅ Популярные планы :

• Классический режим 5+2 : быстро два дня в неделю с низкой калорийной диетой.
• Режим вызова 4+3 : быстрый три дня в неделю с низкой калорийной диетой.

Начните свое путешествие в более здоровый образ жизни сегодня с тренером по посту! Для получения дополнительной информации просмотрите нашу политику конфиденциальности и условия использования . Есть какие -либо вопросы или предложения? Обратитесь к нам по адресу [email protected] .

Скриншот