Fasting Coach

체중 감량 여행을 시작 했습니까? 금식 코치가 다이어트의 번거 로움없이 목표를 달성하기위한 가이드가되도록하십시오. 우리의 앱은 빠른 체중 감량을 달성하고 라이프 스타일을 변화시키는 데 도움이되도록 설계된 간단하고 개인화 된 간헐적 공복 프로그램을 제공합니다.

금식 코치는 초보자부터 노련한 더 빠른 모든 사람에게 맞춤화됩니다. 금식 계획을 사용자의 요구에 맞게 맞춤화하여 프로세스를 단순화하여 이상적인 체형에 도달하면서도 좋아하는 음식을 먹을 수 있도록 프로세스를 단순화합니다.

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

∎ 시작하기 쉬운 : 금식을 처음 접하거나 전문가이든, 우리의 앱은 당신의 목표를 원활하게 안내합니다.

✔ 다양한 계획 : 16 : 8 및 5 : 2와 같은 인기있는 금식 방법 중에서 선택하여 라이프 스타일에 완벽한 적합성을 찾도록 도와줍니다.

✔ 레시피 및 식사 계획 : 여행을 즐겁게 유지하기위한 다양한 간헐적 금식 요리법 및 식사 계획에 액세스하십시오.

✔ 일상을 유지하십시오 :식이 요법을 점검 할 필요가 없습니다. 정상적인 식습관을 쉽게 계속하십시오.

✔ 등록이 필요하지 않음 : 가입 번거 로움없이 금식 여행을 시작하십시오.

calorie counting 없음 : 지루한 칼로리 계산을 잊어 버리십시오. 우리는 계산하지 않고 타이밍에 중점을 둡니다.

yo-yo 효과를 피하십시오 : 우리의 접근 방식은식이 요법의 일반적인 함정을 피하는 데 도움이됩니다.

progress 진도 추적 : 세부 금식 기록을 통해 진행 상황을 모니터링하고 동기를 유지할 수 있습니다.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (if)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 먹는 것이 아니라 먹을 때 중점을 둡니다. 매일 몇 시간 동안 금식을하거나 일주일에 며칠 동안 한 식사를하면서 식사 창을 제한함으로써 지방 연소를 향상시키고 과학적 연구가 뒷받침하는 수많은 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

간헐적 금식의 이점

✨ 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소 : 체중 감량 목표를 더 빨리 달성하십시오.

✨ 근육 유지 : 지방을 잃는 동안 근육을 ​​강하게 유지하십시오.

✨ 신체 및 뇌 기능 향상 : 전반적인 건강 및인지 성능을 향상시킵니다.

✨ 더 나은 수면 : 밤에 수면 품질 향상을 즐기십시오.

✨ 수명 증가 및 느린 노화 : 잠재적으로 더 길고 건강한 삶을 살 수 있습니다.

✨ 질병 위험 감소 : 다양한 질병의 위험을 낮 춥니 다.

주요 기능

∎ 맞춤형 금식 계획 : 고유 한 요구와 목표에 맞게 조정됩니다.

✔ 금식 추적기 및 알림 : 유용한 알림으로 금식 일정을 추적하십시오.

✔ 독점 운동 과정 : 금식을 보완하기 위해 광범위한 운동 프로그램에 액세스하십시오.

✔ 금식 레시피 및 식사 계획 : 금식 일정을 위해 설계된 맛있는 레시피를 발견하십시오.

progressing 진행 추적 : 체중 감량과 금식 진행을 쉽게 모니터링하십시오.

✔ 금식 기록 : 세부 데이터 및 그래프를 통해 금식 기록을보십시오.

✔ 활동 추적 : 더 건강한 습관을 촉진하기 위해 스포츠, 운동 및 일상 활동을 기록합니다.

✔ 신체 상태 : 실시간 상태 업데이트로 빠른 금식이 신체에 얼마나 영향을 미치는지 이해합니다.

계획을 특징으로합니다

✅ 단일 주간 계획 :

• 쉬운 출발 : 금식 여행을 쉽게 시작하십시오.
• 단순 주 : 주간 금식에 대한 간단한 접근.
• 부드러운 주 : 일관된 결과를위한 부드러운 금식 계획.
• 강렬한 주 : 금식을 다음 단계로 끌어 올릴 준비가 된 사람들.
• 메가 주 : 더 어려운 금식 일정.
• Power Week : 고급 사용자를위한 집중 금식 계획.

✅ 일일 계획 :

• Easy Mode 12:12 : 매일 금식에 대한 부드러운 소개.
• Easy Mode +14 : 10 : 약간 더 도전하지만 여전히 초보자 친화적입니다.
• 계획 16 : 8 : 가장 인기있는 일일 금식 일정 중 하나.
• Leangains+ 18 : 6 : 근육 이득 및 지방 손실에 맞게 조정되었습니다.
• 전사 다이어트 20 : 4 :보다 집중적 인 금식 방법.
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1 : 23 시간 동안 빠르고 1 시간 안에 먹습니다.
• 전문가 모드 36 시간 금식 : 연장 된 금식에 전념하는 사람들을 위해.

✅ 인기있는 계획 :

• 클래식 모드 5+2 : 저칼로리 다이어트로 일주일에 이틀 빠르게.
• 도전 모드 4+3 : 저칼로리 다이어트로 일주일에 3 일 빠르게.

금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작하십시오! 자세한 내용은 개인 정보 보호 정책 및 이용 약관을 검토하십시오. 질문이나 제안이 있습니까? [email protected] 으로 연락하십시오.

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