腕のワークアウト

あなたはあなたの家の快適さから脂肪を落とし、印象的な腕の筋肉を作りたいと思っていますか？わずか30日間で強力な武器を達成することを目標に、プロのフィットネスコーチによって細心の注意を払って作られた**アームワークアウト**アプリは、あなたの理想的な仲間です。このアプリは、個人が世界中の彫刻を支援し、短いが非常に効果的なワークアウトセッションを通じて腕を強化するのに役立つように設計されています。

1日10分しか捧げることで、機器を必要とせずに上腕二頭筋と上腕三頭筋を大幅に向上させることができます。すべてのエクササイズは体重を活用して、ホームワークアウトに最適です。

さまざまなレベルのワークアウトプラン

ARMワークアウトアプリは、3つの進歩的なレベルのワークアウトプランを提供し、初心者であろうと高度なフィットネス愛好家であろうと、腕の筋肉を体系的に構築できるようにします。毎日は、あなたの日常の新鮮で魅力的に保つための新しいエクササイズをもたらします。

30日間のトレーニングルーチン

明確な目標を設定すると、驚くべき結果への旅を加速できます。 ARMワークアウトアプリは、科学的に構造化された30日間のトレーニングルーチンを提供し、徐々に強度が向上し、エクササイズを日常生活にシームレスに統合することができます。最適な結果には、アプリのスケジュールに従うことを強くお勧めします。

自宅であなたのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーの費用またはジムを訪れるのに必要な時間が法外な場合、アームワークアウトはあなたの在宅フィットネスコーチとして機能します。高強度回路トレーニングの原則を利用して、これらのトレーニングはジムの環境で実行するものと同じくらい効果的です。

アニメーションとビデオガイド

アプリ内の各エクササイズには、詳細なアニメーションとビデオデモンストレーションが伴い、適切な呼吸法、怪我の予防、正しいフォームを導くテキストツースピーチ（TTS）を通じてコーチのヒントが伴います。ポケットにパーソナルトレーナーを直接入れるようなもので、いつでもどこでもアクセスでき、機器が必要ありません。

毎日のヒント

このアプリはまた、毎日の食事と健康のヒントを提供し、健康的な食事をし、良い習慣を形成し、毎日さまざまな洞察に満ちたアドバイスでフィットネスの旅を維持する方法を学びます。

特徴

• 結果を最大化するために男性が調整された短く効果的なアームワークアウト。
• 適切な形式を確保し、結果を強化するための各エクササイズの特別なヒント。
• すべてのトレーニングは体重を利用して、機器を必要としません。
• エクササイズは、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などをターゲットにします。
• 筋肉を準備して冷却するためのウォームアップとストレッチのルーチンが含まれています。
• すべての演習の詳細なアニメーションとビデオガイダンス。
• 徐々に強度を構築するための運動強度の徐々に増加します。
• 初心者と専門家、男性と女性の両方に適しています。
• カスタマイズ可能なワークアウトリマインダーを順調に進めます。
• 簡単な監視のためのトレーニングの進捗状況の自動記録。

ウェイトなしのアームワークアウト

男性であろうと女性であろうと、ウェイトのない効果的なアームワークアウトを検索している場合、このアプリはカバーしています。それは、すべての人に適した最高のノーエッキメントアームトレーニングを提供します。これらの効果的なルーチンを、腕の強さを向上させようとする友人に推奨することに気付くでしょう。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング

あなたの体を彫刻し、全体的な形を改善するために、最高の脂肪燃焼ワークアウトとHIITセッションを取り入れてください。これらのワークアウトは、カロリーを効率的に燃焼させ、組み合わせると最良の結果を達成するのに役立ちます。

フィットネスコーチ

すべてのトレーニングはプロのフィットネスコーチによって設計されており、ポケットにパーソナルフィットネスコーチを持つように、運動養生療法全体で専門家のガイダンスを提供します！

スクリーンショット