Тренировки для рук

Вы хотите сбросить жир и построить впечатляющие мышцы рук, не выходя из дома? С целью достижения сильного оружия всего за 30 дней, приложение ** ARM **, тщательно изготовленное профессиональными тренерами по фитнесу, является вашим идеальным компаньоном. Это приложение предназначено для того, чтобы помочь людям по всему миру, чтобы укрепить свои руки через короткие, но высокоэффективные тренировки.

Посвящая всего 10 минут в день, вы можете значительно улучшить бицепс и трицепс без необходимости какого -либо оборудования. Все упражнения используют вес вашего тела, что делает их идеальными для домашних тренировок.

План тренировки с разными уровнями

Приложение для тренировок Arm предлагает три прогрессивных уровня планов тренировок, гарантируя, что вы можете систематически наращивать мышцы руки, будь то новичок или усовершенствованный энтузиаст фитнеса. Каждый день приносит новые упражнения, чтобы сохранить вашу рутину свежей и увлекательной.

30 дней тренировок

Установка четкой цели может ускорить ваше путешествие к удивительным результатам. Приложение для тренировок Arm предоставляет научно структурированные 30-дневные тренировочные процедуры, которые постепенно увеличиваются в интенсивности, помогая вам плавно интегрировать физические упражнения в вашу повседневную жизнь. Следуя графику приложения настоятельно рекомендуется для оптимальных результатов.

Ваш личный тренер дома

Если стоимость личного тренера или время, необходимое для посещения спортзала, является непомерно высокой, тренировка ARM служит вашим домашним тренером по фитнесу. Используя принципы высокоинтенсивных тренировок, эти тренировки столь же эффективны, как и те, которые вы бы выполняли в тренажерном зале.

Анимация и видео -гиды

Каждое упражнение в приложении сопровождается подробными анимациями и видео демонстрациями, а также советами тренеров через текст в речь (TTS), которые направляют вас по правильным методам дыхания, предотвращению травм и правильной форме. Это как личный тренер прямо в вашем кармане, доступный в любое время, в любом месте, без необходимости оборудования.

Ежедневные советы

Приложение также предоставляет ежедневные советы по рациону и здоровью, помогая вам научиться здорово питаться, сформировать хорошие привычки и поддерживать свое фитнес -путешествие с проницательными советами, которые варьируются с каждым днем.

Функции

• Короткие и эффективные тренировки рук, адаптированные для мужчин, чтобы максимизировать результаты.
• Специальные советы для каждого упражнения, чтобы обеспечить правильную форму и улучшить результаты.
• Все тренировки используют массу тела, не требуя оборудования.
• Упражнения Целевые бицепсы, трицепс, предплечья и многое другое.
• Включает в себя процедуры разминки и растяжения для приготовления и охлаждения мышц.
• Подробная анимация и видео руководство для каждого упражнения.
• Постепенное увеличение интенсивности физических упражнений, чтобы постепенно наращивать силу.
• Подходит как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин.
• Настраиваемые напоминания о тренировках, чтобы держать вас в пути.
• Автоматическая запись вашего прогресса в обучении для легкого мониторинга.

Тренировка рук без веса

Если вы ищете эффективную тренировку ARM без веса, будь то для мужчин или женщин, это приложение заставляет вас покрыть. Он предлагает лучшие тренировки без оборотника, подходящие для всех. Вы обнаружите, что рекомендуете эти эффективные процедуры друзьям, стремящимися повысить силу руки.

Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT

Включите лучшие тренировки с жесткими жирами и HIIT -сеансы, чтобы лепить свое тело и улучшить общую форму. Эти тренировки помогают вам эффективно сжигать калории и достичь наилучших результатов при объединении.

Фитнес -тренер

Все тренировки спроектированы профессиональными тренерами по фитнесу, предоставляя вам экспертное руководство на протяжении всего режима упражнений, точно так же, как личный тренер по фитнесу в вашем кармане!

Скриншот