VGZ Mindfulness Coach

သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပိုမိုအေးချမ်းမှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ကို ယူဆောင်လာလိုပါသလား။ VGZ Mindfulness Coach ထက် ပိုမကြည့်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သော သတိပဋ္ဌာန်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လက်ရှိအခိုက်အတန့်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း ၁၀၀ ကျော်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ် ၈ ခုဖြင့်၊ သင်၏အချိန်ဇယား၊ စိတ်ခံစားမှု၊ နှင့် ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်မှုကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သို့မဟုတ် ကလေးများအတွက် ယောဂါကို စိတ်ဝင်စားသည်ဖြစ်စေ၊ အရာအားလုံးကို ဒတ်ခ်ျဘာသာဖြင့် စဉ်းစားတွေးခေါ်စွာ ပေးအပ်ထားပြီး အသိအမှတ်ပြုထားသော သတိပဋ္ဌာန်နည်းပြဖြစ်သူ Annegreetje မှ ကျွမ်းကျင်စွာ လမ်းညွှန်ပေးထားသည်။ သင်နှစ်သက်သော အသံ—အမျိုးသား သို့မဟုတ် အမျိုးသမီး—ကို ရွေးချယ်ပြီး အတွေ့အကြုံတွင် အပြည့်အဝ နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

VGZ Mindfulness Coach ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း ၁၀၀ ကျော်နှင့် ဖွဲ့စည်းထားသော အစီအစဉ် ၈ ခုကို ဝင်ရောက်အသုံးပြုပါ။
• တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများမှ ကလေးများအတွက် ယောဂါအထိ လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
• သင်၏ခရီးကို အမျိုးသား သို့မဟုတ် အမျိုးသမီး အသံဖြင့် လမ်းညွှန်ရန် ရွေးချယ်ပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• စစ်မှန်သောအတွေ့အကြုံအတွက် သတိပဋ္ဌာန်ကျွမ်းကျင်သူ Annegreetje မှ ဖန်တီးပြီး ဦးဆောင်ထားသည်။
• သင်၏စိတ်ခံစားမှုတိုးတက်မှုကို အချိန်ကြာရှည်ခြေရာခံရန် စမတ်ဖီးလ်တာအသစ်များနှင့် တပ်ဆင်ထားသော စိတ်ခံစားမှုမီတာကို အသုံးပြုပါ။
• အသုံးပြုရလွယ်ကူသော၊ လူတိုင်းအတွက် အခမဲ့ရရှိနိုင်သော အက်ပ်ဖြစ်ပြီး ဝှက်ထားသောကုန်ကျစရိတ်မရှိ၊ အနှောင့်အယှက်မရှိ။

နိဂုံး-

VGZ Mindfulness Coach အက်ပ်သည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အေးချမ်းမှု၊ သတိအသိ၊ နှင့် စိတ်ခံစားမှုဟန်ချက်ညီမှုကို ပြုစုပျိုးထောင်လိုသူများအတွက် အစွမ်းထက်ပြီး အလွယ်တကူရရှိနိုင်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်အသံလမ်းညွှန်မှု၊ အလိုလိုသိသာသော ခြေရာခံအင်္ဂါရပ်များ၊ နှင့် ကျွမ်းကျင်သူဦးဆောင်သော အကြောင်းအမျိုးမျိုးဖြင့်၊ သင်၏စည်းကမ်းနှင့်အညီ သတိပဋ္ဌာန်ကို လက်ခံယုံကြည်ရန် ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုသတိရှိစွာ နေထိုင်ရန် ပထမခြေလှမ်းကို လှမ်းပါ—[ttpp] နှင့် [yyxx] သည် သင်၏ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့ ပေါင်းစည်းရန် ပိုမိုအဆင်ပြေစေသည်။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ