Arm Workout

Evinizin konforundan yağ dökmek ve etkileyici kol kasları mı yapmak istiyorsunuz? Sadece 30 gün içinde güçlü kollar elde etmek amacıyla, profesyonel fitness antrenörleri tarafından titizlikle hazırlanmış ** kol egzersiz ** uygulaması ideal arkadaşınızdır. Bu uygulama, dünya çapında bireylerin kısa ama son derece etkili egzersiz seansları ile kollarını heykeltraş ve güçlendirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Günde sadece 10 dakika ayırarak, herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan pazı ve trisepslerinizi önemli ölçüde artırabilirsiniz. Tüm egzersizler vücut ağırlığınızdan yararlanır ve onları ev egzersizleri için mükemmel hale getirir.

Farklı seviyelerde egzersiz planı

ARM Egzersiz Uygulaması, ister yeni başlayanlar ister gelişmiş bir fitness meraklısı olun, kol kaslarınızı sistematik olarak inşa edebilmenizi sağlayan üç ileri düzeyde egzersiz planı sunar. Her gün rutininizi taze ve ilgi çekici tutmak için yeni egzersizler getiriyor.

30 günlük egzersiz rutinleri

Açık bir hedef belirlemek, inanılmaz sonuçlara olan yolculuğunuzu hızlandırabilir. ARM Egzersiz Uygulaması, yoğunlukta kademeli olarak artan bilimsel olarak yapılandırılmış 30 günlük egzersiz rutinleri sağlar ve egzersizi günlük yaşamınıza sorunsuz bir şekilde entegre etmenize yardımcı olur. Uygulamanın programını takip etmek, optimal sonuçlar için şiddetle tavsiye edilir.

Evde kişisel antrenörünüz

Kişisel bir antrenörün maliyeti veya bir spor salonunu ziyaret etmek için gereken süre yasaklayıcı ise, kol egzersizi evde fitness koçunuz olarak hizmet eder. Yüksek yoğunluklu devre eğitimi ilkelerini kullanan bu antrenmanlar, bir spor salonu ortamında gerçekleştireceğiniz kadar etkilidir.

Animasyonlar ve video kılavuzları

Uygulamadaki her egzersize, uygun solunum teknikleri, yaralanma önleme ve doğru form konusunda size rehberlik eden metin-konuşma (TTS) aracılığıyla koç ipuçları ile birlikte ayrıntılı animasyonlar ve video gösterileri eşlik eder. Kişisel bir antrenörün tam cebinizde olması, her zaman, her yerde erişilebilir, hiçbir ekipman gerekmeden.

Günlük İpuçları

Uygulama ayrıca günlük diyet ve sağlık ipuçları sağlar, sağlıklı beslenmeyi, iyi alışkanlıklar oluşturmayı ve fitness yolculuğunuzu her gün değişen anlayışlı tavsiyelerle sürdürmenize yardımcı olur.

Özellikler

• Erkeklerin sonuçları en üst düzeye çıkarması için tasarlanmış kısa ve etkili kol egzersizleri.
• Doğru formu sağlamak ve sonuçları geliştirmek için her egzersiz için özel ipuçları.
• Tüm antrenmanlar, ekipman gerektirmeyen vücut ağırlığını kullanır.
• Egzersizler pazı, triseps, önkollar ve daha fazlasını hedefler.
• Kaslarınızı hazırlamak ve soğutmak için ısınma ve germe rutinleri içerir.
• Her egzersiz için ayrıntılı animasyon ve video rehberliği.
• Güç artmak için egzersiz yoğunluğunda kademeli artış.
• Hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller, erkekler ve kadınlar için uygundur.
• Sizi takip etmek için özelleştirilebilir egzersiz hatırlatıcıları.
• Kolay izleme için eğitim ilerlemenizin otomatik kaydı.

Ağırlıksız kol egzersizi

Eğer erkekler veya kadınlar için ağırlıksız etkili bir kol antrenmanı arıyorsanız, bu uygulama sizi ele geçirmiştir. Herkes için uygun olan en iyi donanımlı kol antrenmanlarını sunar. Kendinizi bu etkili rutinleri kol güçlerini artırmak için istekli arkadaşlara tavsiye ederken bulacaksınız.

Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri

Vücudunuzu şekillendirmek ve genel şeklinizi iyileştirmek için en iyi yağ yakma egzersizlerini ve HIIT seanslarını birleştirin. Bu antrenmanlar, kalorileri verimli bir şekilde yakmanıza ve birleştirildiğinde en iyi sonuçları elde etmenize yardımcı olur.

Fitness koçu

Tüm antrenmanlar, tıpkı cebinizde kişisel bir fitness koçuna sahip olmak gibi, egzersiz rejiminiz boyunca size uzman rehberlik sağlayan profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır!

Ekran görüntüsü