Gradual Life

https://www.gradual-life.app/en/help与https://www.gradual-life.app/en/terms拥抱平衡的生活：您的健康和正念伴侣。 這款變革性應用程序有助於減輕壓力、增強正念並改善身體健康。 製定個性化的健康計劃，讓您變得更快樂。 隨時隨地連接思想、身體和精神。https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life 適合各個級別，提供無壓力的健康方法。 發現豐富的資源來平靜心靈、恢複身體活力：

Gradual Life瑜伽姿勢和流程

伸展運動
溫和的鍛煉和日常活動
引導冥想
正念課程和輔導
課程和挑戰
音樂播放列表和輕鬆的音景
原創音樂和環境聲音
• 使用
的工具征服現代生活的挑戰：

Gradual Life增加能量和動力

增強體能
釋放肌肉緊張
改善睡眠質量
平靜心情
培養當下意識
減少幹擾並提高注意力
加強人際關係
• 利用
的功能個性化您的健康之旅：

Gradual Life日曆和提醒

進度跟蹤和曆史記錄
可下載內容和收藏夾
專業瑜伽教練
多樣化的冥想聲音和敘述者
英語和西班牙語支持
個性化內容推薦
• 立即下載
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幫助和常見問題解答：Gradual Life

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