BodyFast: Intermittent Fasting

我們熱愛間歇性斷食：減重飲食追蹤器，幫助您成功減重的程式。

我們 ❤️ 斷食

全球超過四千四百萬人使用 BodyFast 進行間歇性斷食。

BodyFast 引導您走向成功的旅程。達成您的目標體重、獲得健康並充滿活力。

BodyFast App

• 適合初學者與經驗豐富的斷食者的間歇性斷食方案
• BodyFast 教練每週為您提供個人化的斷食計畫
• 根據您的目標和進度量身打造
• 每日教練指導，涵蓋動機、知識與小技巧
• 超過一百道食譜 - 專為幫助您成功斷食而開發
• 了解您所吃的食物內容 - 透過我們的食品資訊
• 追蹤體重與體型尺寸變化
• 搭配水分攝取追蹤器，確保喝足夠的水
• 每週健康挑戰，促進更佳的健康狀況並增加體力活動

許多免費功能

• 超過十種斷食計畫，例如 16-8 或 5-2 法
• 包含提醒功能的斷食計時器
• 追蹤體重與體型尺寸變化
• 斷食階段：查看斷食期間身體發生的變化
• 水分攝取追蹤器
• 間歇性斷食知識庫

BodyFast 教練

達成目標的速度提升 30%！

BodyFast 每週為您計算最佳的斷食計畫。它還透過挑戰和健康生活的小技巧來激勵您。搭配超過一百道料理食譜，加速您的減重成果。

• BodyFast 教練每週提供新的斷食計畫
• 根據進度與目標量身打造的個人化程式
• 每日知識、小技巧與動機指導
• 特別為斷食設計的超過一百道美味食譜
• 我們的食品資訊告訴您食物的營養成分
• 每週個人化的健康與健身挑戰
• 收藏喜愛的計畫或建立自己的斷食行程表
• 獲得 BodyFast 專家團隊的即時 SOS 協助
• 解鎖所有斷食計畫
• 為您的成就收集獎盃
• 享受「免罰日」，暫停一天斷食

使用 BodyFast 進行間歇性斷食

• 減重與感覺良好從未如此簡單
• 透過簡單的進食間歇來變得苗條且健康
• 您可以吃想吃的食物 - 無需計算熱量
• 不需節食、無溜溜球效應
• 養成健康的習慣
• 改善您與食物的關係
• 可搭配任何飲食方式，如生酮（keto）、原始人飲食（paleo）或低碳水化合物飲食
• 也非常適合純斷食（喝水斷食）和齋戒

多項科學研究證實

• 間歇性斷食是最自然且最健康的減重方式
• 強化您的免疫系統
• 身體重新學習燃燒脂肪
• 斷食時，身體啟動排毒機制
• 生活更健康並擁有更多精力
• 預防多種疾病，如糖尿病
• 過敏、發炎反應與食物不耐症均可改善

減重從未如此簡單 - 不需節食！

在 www.bodyfast.app 了解間歇性斷食背後的科學原理。

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最新版本 3.39.3 更新內容

最後更新日期：2024 年 10 月 23 日

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