Nike Run Club - Running Coach

Ontdek de Ultimate Free Running -app voor beginners met Nike Run Club (NRC). Of u nu wilt beginnen met een 5K, vooruitgang naar een 10K of zelfs richt op een halve marathon, NRC biedt uitgebreide tools zoals trainingsplannen*, geleide runs ** en gezondheids- en fitnesstips om u te helpen uw hardloopdoelen te bereiken. Met de begeleiding van Nike -coaches en de steun van de Nike -gemeenschap, zul je elke stap gemotiveerd worden. Of u nu op de paden of de loopband raakt, NRC biedt het perfecte platform om uw voortgang bij te houden, nieuwe persoonlijke records in te stellen en contact te maken met collega -hardlopers wereldwijd.

Nike Run Club is niet alleen een fitness -app; Het is een lopende gemeenschap die is ontworpen om Nike -leden te helpen routes in kaart te brengen, coaching te ontvangen en toegang te krijgen tot gezondheids- en fitnesstips om het herstel op rustdagen te verbeteren. Download de app vandaag om een ​​Nike -lid te worden en begin uw reis naar het bereiken van uw hardloopdoelen met NRC.

Run Tracker gratis

• Volg uw cardio, loopsnelheid, GPS, hoogte, hartslag en meer gemakkelijk.

• Gebruik de afstands- en fitnesstracker om uw voortgang naar uw hardloopdoelen te controleren.

• Profiteer van een mobiele hardloopcoach die uw fitnessvoortgang bewaakt en virtuele begeleiding biedt.

• Synchroniseer uw activiteitsgegevens naadloos met door Android OS ondersteunde apparaten.

Trainingsplannen en geleide runs

• Gebruik NRC-trainingsplannen om naar uw doelen te lopen, of het nu een halve marathon is, een 4 weken durende startplan of het ultieme marathontrainingsplan van 12 weken .

• Kies uit een verscheidenheid aan begeleide punten ** voor casual runs, snelheidsintervallen of marathontraining, afgestemd op uw behoeften.

• Word gemotiveerd door audiocirgance van top Nike -atleten zoals Eliud Kipchoge met audiogeleide runs **.

• Ren nooit alleen met de geleide runs van NRC ** en ontvang of verzenden motiverende in-run audio-gejuich naar vrienden.

Uitdagingen doen

• Deelnemen aan uitdagingen variërend van 5K tot 10K en daarna, het verdienen van badges en trofeeën voor uw strepen en persoonlijke records.

• Blijf gemotiveerd met de aanmoediging van NRC om nieuwe maandelijkse lopende mijlpalen te bereiken of afstandsdoelen te stellen.

• Word lid van bestaande NRC -hardloopuitdagingen of maak je eigen en nodig vrienden uit om mee te doen.

• Volg en vier uw voortgang naar uw doelen met uw Global Run Club.

Mile Counter & Shoe -tagging

• Houd de afstand bij die over elk paar van je hardloopschoenen wordt bedekt met een kilometerstand die je ook waarschuwt wanneer het tijd is voor een nieuw paar.

• Gebruik de Pacer -functie om te bepalen welke schoenen u helpen het snelst te draaien.

Nike Fitness Feed

• Toegang tot gezondheids- en fitnessbegeleiding, inclusief motivatie, voedingstips, verhalen van atleet en meer.

• Blijf op de hoogte van de nieuwste van Nike Running, inclusief begeleide runs, run -afspeellijsten en nieuwe releases van schoenen.

• Verbeter uw holistische welzijn met mindset- en hersteltips om uw geest en lichaam te verbinden.

Download Nike Run Club vandaag en begin aan uw hardloopreis met de steun van de Nike -community. NRC integreert met Google Fit om uw trainingen te synchroniseren en hartslaggegevens op te nemen. Houd er rekening mee dat continu gebruik van GPS die op de achtergrond draait, van invloed kan zijn op de batterijduur van uw apparaat.

NRC is compatibel met alle slijtageshorloges en vele andere apparaten, waaronder Garmin.

*Trainingsplannen zijn beschikbaar in de VS, het VK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Begeleide runs zijn beschikbaar in bepaalde landen.

Wat is er nieuw in de nieuwste versie 4.41.0

Laatst bijgewerkt op 11 oktober 2024

Bugfixes en verbeteringen.