Nike Run Club - Running Coach

नाइके रन क्लब (एनआरसी) के साथ शुरुआती के लिए अंतिम मुक्त रनिंग ऐप की खोज करें। चाहे आप 5K के साथ शुरू करना चाह रहे हों, 10K के लिए प्रगति करें, या यहां तक ​​कि एक हाफ मैराथन के लिए लक्ष्य, NRC प्रशिक्षण योजनाओं*, निर्देशित रन **, और स्वास्थ्य और फिटनेस युक्तियों जैसे व्यापक उपकरण प्रदान करता है ताकि आप अपने चलने वाले लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकें। नाइके कोचों के मार्गदर्शन और नाइके समुदाय के समर्थन के साथ, आपको हर कदम पर प्रेरित किया जाएगा। चाहे आप ट्रेल्स या ट्रेडमिल को मार रहे हों, एनआरसी आपकी प्रगति को ट्रैक करने, नए व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ सेट करने और दुनिया भर में साथी धावकों के साथ जुड़ने के लिए सही मंच प्रदान करता है।

नाइके रन क्लब सिर्फ एक फिटनेस ऐप नहीं है; यह एक चल रहा समुदाय है जो नाइके के सदस्यों को मार्गों को मैप करने, कोचिंग प्राप्त करने और स्वास्थ्य और फिटनेस युक्तियों तक पहुंचने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि बाकी दिनों में वसूली बढ़ सके। नाइके के सदस्य बनने के लिए आज ऐप डाउनलोड करें और एनआरसी के साथ अपने चलने वाले लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में अपनी यात्रा शुरू करें।

ट्रैकर मुक्त चलाएं

• अपने कार्डियो को ट्रैक करें, रनिंग स्पीड, जीपीएस, ऊंचाई, हृदय गति, और अधिक आसानी से।

• अपने चलने वाले लक्ष्यों की ओर अपनी प्रगति की निगरानी के लिए दूरी और फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करें।

• एक मोबाइल रनिंग कोच से लाभ जो आपकी फिटनेस प्रगति की निगरानी करता है और आभासी मार्गदर्शन प्रदान करता है।

• एंड्रॉइड ओएस समर्थित उपकरणों के साथ अपनी गतिविधि डेटा को मूल रूप से सिंक करें।

प्रशिक्षण योजनाएं और निर्देशित रन

• अपने लक्ष्यों की ओर भागने के लिए एनआरसी प्रशिक्षण योजनाओं का उपयोग करें, चाहे वह आधा मैराथन हो, 4-सप्ताह की शुरुआत की योजना, या अंतिम 12-सप्ताह के मैराथन प्रशिक्षण योजना ।

• विभिन्न प्रकार के निर्देशित रन से चुनें ** आकस्मिक रन, गति अंतराल या मैराथन प्रशिक्षण के लिए, आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप।

• ऑडियो गाइडेड रन ** के साथ एलियड किपचोगे जैसे शीर्ष नाइके एथलीटों से ऑडियो मार्गदर्शन से प्रेरित हों।

• एनआरसी के निर्देशित रन ** के साथ कभी भी अकेले न चलाएं और दोस्तों को इन-रन ऑडियो चीयर्स को प्रेरित या भेजें।

चुनौतियां चलाएं

• 5k से 10k और उससे आगे की चुनौतियों में भाग लें, अपनी लकीरों और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के लिए बैज और ट्राफियां अर्जित करें।

• नए मासिक रनिंग मील के पत्थर तक पहुंचने या दूरी के लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए NRC के प्रोत्साहन से प्रेरित रहें।

• मौजूदा एनआरसी रनिंग चुनौतियों में शामिल हों या अपनी खुद की बनाएं और दोस्तों को शामिल होने के लिए आमंत्रित करें।

• अपने वैश्विक रन क्लब के साथ अपने लक्ष्यों के प्रति अपनी प्रगति को ट्रैक और मनाएं।

मील काउंटर और जूता टैगिंग

• एक मील काउंटर के साथ अपने रनिंग शूज़ की प्रत्येक जोड़ी द्वारा कवर की गई दूरी का ट्रैक रखें जो आपको एक नई जोड़ी के लिए समय होने पर भी सचेत करता है।

• पेसर सुविधा का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए कि कौन से जूते आपको सबसे तेजी से चलाने में मदद करते हैं।

नाइके फिटनेस फ़ीड

• प्रेरणा, पोषण युक्तियों, एथलीट की कहानियां, और बहुत कुछ सहित स्वास्थ्य और फिटनेस मार्गदर्शन का उपयोग करना।

• नाइके रनिंग से नवीनतम के साथ अद्यतन रहें, जिसमें निर्देशित रन, रन प्लेलिस्ट और नए फुटवियर रिलीज़ शामिल हैं।

• अपने मन और शरीर को जोड़ने के लिए मानसिकता और पुनर्प्राप्ति युक्तियों के साथ अपने समग्र कल्याण को बढ़ाएं।

आज नाइके रन क्लब डाउनलोड करें और नाइके समुदाय के समर्थन के साथ अपनी रनिंग यात्रा पर जाएं। NRC आपके वर्कआउट को सिंक करने और हार्ट-रेट डेटा को रिकॉर्ड करने के लिए Google FIT के साथ एकीकृत करता है। कृपया ध्यान दें कि पृष्ठभूमि में चलने वाले जीपीएस का निरंतर उपयोग आपके डिवाइस की बैटरी जीवन को प्रभावित कर सकता है।

NRC सभी पहनने वाले OS घड़ियों और कई अन्य उपकरणों के साथ संगत है, जिसमें Garmin भी शामिल है।

*प्रशिक्षण योजनाएं यूएस, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डी, ईएस, ईटी में उपलब्ध हैं।

** निर्देशित रन चुनिंदा देशों में उपलब्ध हैं।

नवीनतम संस्करण 4.41.0 में नया क्या है

अंतिम 11 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया

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