Daily Mudras

दैनिक मुद्रा (योग) - अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाना

डेली मड्रास (योगा) ऐप आपको योग मुदरा के अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने के उद्देश्य से हैंड इशारा अभ्यास हैं।

ऐप सुविधाएँ:

• 50 से अधिक आवश्यक योग मुदरों का अन्वेषण करें, उनके लाभों, विशिष्टताओं, चरण-दर-चरण निर्देशों और शरीर के अंगों के लिए वे लाभ के विस्तृत विवरण के साथ पूरा करें।
• आसान अभ्यास की सुविधा के लिए चरण-दर-चरण तस्वीरों के साथ दृश्य एड्स से लाभ।
• अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल सहित कई भाषाओं में सामग्री का उपयोग करें।
• अपनी उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर व्यक्तिगत मुद्रा सिफारिशें प्राप्त करें।
• आसानी से शरीर के अंगों और उनके संबद्ध लाभों द्वारा वर्गीकृत किए गए मड्रा को ढूंढें।
• चाहे आप उपचार, स्वास्थ्य, या मन की शांति के लिए मुद्रा की तलाश कर रहे हों, इस ऐप ने आपको कवर किया है।
• एक ध्यान राज्य बनाए रखने के लिए विभिन्न ध्यान संगीत पटरियों के साथ बढ़ाया गया त्वरित अभ्यास वर्कआउट सत्र में संलग्न।
• एक सहज अभ्यास अनुभव के लिए अलार्म और बुकमार्किंग सुविधाओं का उपयोग करें।
• बढ़ी हुई पठनीयता के लिए पाठ फ़ॉन्ट आकार को अनुकूलित करें।
• नाम, शरीर के हिस्से, लाभ, या संबंधित असुविधाओं जैसे भूख के मुद्दों या मुँहासे से जल्दी से खोज करने के लिए खोज फ़ंक्शन का उपयोग करें।
• पूरी तरह से नि: शुल्क ऐप का आनंद लें।
• निर्बाध अभ्यास के लिए ऐप ऑफ़लाइन तक पहुँचें।
• वैकल्पिक रूप से एक सस्ती कीमत पर विज्ञापन निकालें।
• शानदार और परिपूर्ण महसूस करने के लिए स्वास्थ्य बढ़ाने वाले मुद्रा पर ध्यान दें।
• स्वाभाविक रूप से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा और मजबूत करें।

मुद्रा के बारे में:

'मुद्रा' शब्द संस्कृत से निकला है, जिसका अर्थ है 'आसन' या 'मुद्रा'। 'कीचड़' (खुशी) और 'रा' (उपज) से बना, मुद्राएं खुशी और हंसमुखता उत्पन्न करने के लिए जाने जाते हैं। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म से उत्पन्न, मुद्रा विभिन्न प्रथाओं के अभिन्न अंग हैं, जिनमें भारत में 200, भरातनाटम में, मोहिनीटम में 250 और तांत्रिक अनुष्ठानों में 108 शामिल हैं। वे हाथ के इशारों और उंगली मुद्राओं के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा के रूप में काम करते हैं।

मुड्रास पूरे शरीर को संलग्न करते हैं, एक बंद विद्युत सर्किट की तरह काम करते हैं जो पूरे चैनल को चैनल करता है। प्रत्येक उंगली पांच तत्वों में से एक से मेल खाती है: अंगूठे (आग), सूचकांक (वायु), मध्य (आकाश), अंगूठी (पृथ्वी), और छोटी उंगली (पानी)। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है और बीमारी का कारण बन सकता है। अंगूठे को एक उंगली को छूने से, असंतुलन को ठीक किया जाता है, उपचार प्रक्रिया में सहायता।

मुद्राओं का दैनिक अभ्यास आमतौर पर 5 से 45 मिनट तक होता है, जिसमें उचित दबाव, स्पर्श, बैठने की स्थिति और श्वास तकनीक की आवश्यकता होती है। मुद्रा की प्रभावशीलता किसी के आहार, खाने की आदतों और जीवन शैली से भी प्रभावित होती है।

मुद्रा की विशेषता:

• व्यापक रूप से योग, ध्यान और नृत्य में उपयोग किया जाता है।
• कोई विशेष कौशल या वित्तीय निवेश की आवश्यकता नहीं है, केवल धैर्य।
• 5 से 90 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए उपयुक्त।
• शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दैनिक अभ्यास की सिफारिश की जाती है।
• तनाव से राहत में मदद करता है, शांति, मनमौजी और आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है।
• विश्राम के लिए सांस लेने के व्यायाम।
• दैनिक योग दिनचर्या में मूल रूप से एकीकृत करता है।
• ध्यान के साथ संयुक्त होने पर एक परिवर्तनकारी अभ्यास हो सकता है।

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हम आपको एक खुश और स्वस्थ जीवन की कामना करते हैं!