MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT-Gedanken diary dienen als Ihr persönlicher Pocket-Psychotherapeut, der sich der Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens widmet. Mit einer Reihe von psychologischen Tests, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, können Sie Ihr eigenes psychologisches Profil herstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen. Die App enthält bekannte CBT-Techniken, einschließlich eines Gedankentagebuchs und Bewältigungskarten sowie interaktive Kurse zu entscheidenden Themen wie Depressionen und psychische Gesundheit. Mit Hilfe eines KI -Psychologen und eines Stimmungsverfolgers können Sie Herausforderungen wie Angstzustände und Depressionen in einem Tempo bewältigen, das zu Ihnen passt. Stärken Sie Ihre psychische Gesundheit Reise mit dieser Selbsthilfungs-App, die auf bewährten CBT-Prinzipien beruht.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie Ihre psychische Gesundheitsreise durch, indem Sie diagnostische Tests durchführen, um Ihr personalisiertes psychologisches Profil aufzubauen. Erhalten Sie ein aufschlussreiches Feedback von qualifizierten Psychotherapeuten und überwachen Sie Ihren Fortschritt, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu steigern.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie wesentliche Werkzeuge wie ein CBT -Tagebuch, tägliches Tagebuch und Bewältigungskarten, um durch kognitive Verzerrungen und schädliche Überzeugungen zu navigieren. Profitieren Sie von einer AI-gesteuerten Analyse und den maßgeschneiderten Empfehlungen, um Ihren Weg zur psychischen Gesundheit zu verbessern.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Fassen Sie grundlegende Konzepte und Begriffe wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu stärken.

❤ AI -Psychologe Assistent

Beteiligen Sie sich mit einem personalisierten AI -Psychologen -Assistenten, der maßgeschneiderte Übungen und Umformtechniken zur Bekämpfung negativer Gedanken anbietet. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitung, während Sie Ihre psychische Gesundheitsreise navigieren.

❤ Mood Tracker

Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, verfolgen Sie Ihre vorherrschenden Emotionen und führen Sie ein detailliertes Stimmungstagebuch. Verwenden Sie diese Funktion in Verbindung mit psychologischen Tests, um Änderungen Ihres geistigen Wohlbefindens effektiv zu überwachen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth: CBT Denkweise unterstützt Benutzer bei der Überwindung von Angstzuständen und Depressionen durch eine Kombination aus psychologischen Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und personalisierten Leitlinien eines AI -Assistenten von AI -Psychologen.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, Sie können ein psychologisches Profil einrichten, Feedback von qualifizierten Fachleuten erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Veränderungen in Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zu beobachten und zu dokumentieren.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Definitiv! Die App verfügt über interaktive Kurse, die wesentliche Themen abbauen und damit Anfängern zugänglich machen, CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit zu verstehen und anzuwenden.

Abschluss:

MindHealth: CBT-Denkweise ist das ultimative Selbsthilfe-Instrument für diejenigen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, populären CBT-Techniken, interaktiven Kursen, dem Assistenten von AI-Psychologen und dem Stimmungsverfolger sind die Benutzer befugt, ihre geistige Gesundheit zu übernehmen, Selbstvertrauen aufzubauen und psychologische Hürden effektiv zu überwinden. Beginnen Sie Ihre Reise in Richtung einer verbesserten psychischen Gesundheit mit Mindhealth heute.