MindHealth: CBT thought diary

MindHealth：CBTは、あなたの精神的健康と幸福を高めることに専念するあなたの個人的なポケット心理療法士としての日記を考えました。うつ病や不安などの問題に対処するために調整された一連の心理テストを使用すると、あなた自身の心理的プロファイルを作成し、時間の経過とともにあなたの進歩を追跡することができます。このアプリには、思考日記や対処カードなど、よく知られているCBTテクニックと、うつ病やメンタルヘルスなどの重要なトピックに関するインタラクティブなコースが組み込まれています。 AI心理学者とムードトラッカーの助けを借りて、あなたに合ったペースで不安やうつ病などの課題に対処することができます。実証済みのCBT原則に基づいた、このセルフヘルプアプリでメンタルヘルスの旅を強化してください。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断テストを受けてパーソナライズされた心理的プロファイルを構築することにより、メンタルヘルスの旅に着手してください。資格のある心理療法士から洞察に富んだフィードバックを受け取り、あなたの進歩を監視して、あなたの精神的幸福を高めてください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT思考日記、毎日の日記、対処カードなどの重要なツールを活用して、認知的歪みや有害な信念をナビゲートします。 AI主導の分析と、メンタルヘルスの回復への道を強化するための調整された推奨事項の恩恵を受けます。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を強化するために、パニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの基本的な概念と用語を把握してください。

AI心理学者アシスタント

カスタマイズされたエクササイズと否定的な思考と戦うためにカスタマイズされたエクササイズと言い換えたテクニックを提供するパーソナライズされたAI心理学者アシスタントと関わる。メンタルヘルスの旅をナビゲートする際に、継続的なガイダンスを受け取ります。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回評価し、主要な感情を追跡し、詳細なムード日記を保ちます。この機能を心理的なテストと組み合わせて使用​​して、精神的幸福の変化を効果的に監視してください。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealth：CBTは、AI心理学者のアシスタントからの心理的検査、CBTテクニック、教育リソース、およびパーソナライズされたガイダンスの組み合わせを通じて、ユーザーが不安とうつ病を克服するのをサポートすると考えました。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、心理的なプロフィールを確立し、資格のある専門家からフィードバックを得て、ムードトラッカーを利用して、メンタルヘルスと幸福の変化を観察し、文書化することができます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！このアプリは、重要なトピックを分類するインタラクティブなコースを備えており、初心者がメンタルヘルスの改善のためにCBTの原則を理解し、適用できるようにすることができます。

結論：

MindHealth：CBTは、日記が不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの課題に取り組んでいる人々のための究極のセルフヘルプツールだと考えていました。包括的な心理学テスト、人気のあるCBTテクニック、インタラクティブコース、AI心理学者アシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは精神的健康を担当し、自信を築き、心理的ハードルを効果的に克服することができます。今日、マインドヘルスを使用して精神的健康を改善するための旅を始めましょう。