MindHealth: CBT thought diary

MindHealth : CBT 사고 일기는 개인 주머니 심리 치료사 역할을하며 정신 건강과 복지를 향상시키는 데 전념합니다. 우울증 및 불안과 같은 문제를 해결하기 위해 조정 된 심리적 검사 제품군을 사용하면 자신의 심리적 프로파일을 만들고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 이 앱은 우울증 및 정신 건강과 같은 중요한 주제에 대한 대화식 과정과 함께 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 잘 알려진 CBT 기술을 통합합니다. AI 심리학자와 분위기 추적기의 도움을 받아 불안과 우울증과 같은 문제를 자신에게 맞는 속도로 해결할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강 여행을 강화하십시오.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

개인화 된 심리적 프로파일을 구축하기 위해 진단 테스트를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 통찰력있는 피드백을 받고 정신 건강을 높이기 위해 진행 상황을 모니터링하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 필수 도구를 활용하여인지 왜곡과 유해한 신념을 탐색하십시오. 정신 건강 회복으로가는 길을 향상시키기 위해 AI 중심 분석 및 맞춤형 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 정서적 지능 및 긍정적 사고와 같은 기본 개념과 용어를 파악하여 심리적 복지를 강화하십시오.

AI AI 심리학자 조교

부정적인 생각과 싸우기 위해 맞춤형 연습과 재구성 기술을 제공하는 개인화 된 AI 심리학자 조교와 교류하십시오. 정신 건강 여행을 탐색 할 때 지속적인 지침을 받으십시오.

❤ 분위기 추적기

기분을 매일 두 번 평가하고 우세한 감정을 추적하며 상세한 분위기 일기를 유지하십시오. 정신적 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하기 위해 심리적 검사와 함께이 기능을 사용하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

MindHealth : CBT 사고 일기는 심리적 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교의 개인화 된 지침을 통해 불안과 우울증을 극복 할 수있는 사용자를 지원합니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 심리적 프로파일을 설정하고 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을 받고 Mood Tracker를 활용하여 정신 건강과 복지의 변화를 관찰하고 문서화 할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

분명히! 이 앱은 필수 주제를 분류하는 대화식 코스를 특징으로하므로 초보자가 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 이해하고 적용 할 수 있습니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제와의 잡기를위한 최고의 자조 도구입니다. 포괄적 인 심리 테스트, 인기있는 CBT 기술, 대화식 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 정신 건강을 담당하고 자신감을 키우고 심리적 장애물을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 향상된 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.