OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Wyrusz w podróż, aby poprawić swoje samopoczucie psychiczne dzięki codziennej terapii behawioralnej poznawczej (CBT) dostosowanej do poprawy obsesji, nastroju i budowania motywacji za pomocą GG OCD. Uznaje się jako „najbardziej wiarygodna aplikacja OCD” przez Międzynarodową Fundację OCD z wynikiem wiarygodności 4,28 na 5, GG OCD faluje wsparcie zdrowia psychicznego.

Nasi użytkownicy zgłosili znaczną 20% poprawę swoich objawów OCD i lęku w ciągu zaledwie 24 dni, poświęcając zaledwie 3-4 minuty dziennie na naszym naukowym szkoleniu. Aplikacje GGTUDE są mocno na podstawie 12 opublikowanych artykułów badawczych, a ponad 5 dodatkowych trwających badań koncentrujących się na zwiększeniu różnych aspektów zdrowia psychicznego, w tym OCD, lęku i depresji.

Ufany przez specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, GG OCD jest zalecany przez psychologów klinicznych i wykorzystywany przez Brainsway, firmę obrotową NASDAQ, w celu ułatwienia szybszej poprawy pacjentów. Ponadto jest to najwyżej oceniana aplikacja OCD na Psyberguide, odzwierciedlającą jego wiarygodność i skuteczność.

OCD może być wyniszczające, wpływając na wiele aspektów życia. Badania wskazują, że zmiana wzorców myślenia nieprzystosowawczego może pozytywnie wpływać na OCD, a także powiązane warunki, takie jak lęk i depresja. Nasza aplikacja została opracowana ze zrozumieniem, że wpływowe wsparcie zdrowia psychicznego powinno być dostępne i łatwe do zintegrowania z codziennym życiem. Wynik? 3-minutowy dzienny program ćwiczeń okazał się skuteczny.

Pamiętaj, że prawdziwa transformacja zachodzi nie podczas szkolenia, ale kiedy stosujesz myślenie wspierające w prawdziwych scenariuszach.

GG OCD został zaprojektowany tak, aby był wysoce spersonalizowany. Podczas wdrażania wybierasz wyzwania, które chcesz rozwiązać, a aplikacja kieruje Cię odpowiednio, niezależnie od tego, czy jest to OCD, lęk czy depresja.

Łamanie negatywnych nawyków myślenia obejmuje kilka kroków:

1. Zrozumienie rodzajów negatywnych wzorców myślenia.
2. Nauka puszczania myśli typowych dla OCD, lęku i depresji.
3. Identyfikacja wspomagających myśli w celu zastąpienia negatywnego dialogu wewnętrznego.
4. Ćwiczenie przyjęcia myślenia wspierającego w celu zwiększenia samooceny, uznania ciała i przezwyciężenia natrętnych myśli.
5. Stosowanie ulepszonego samookaleczenia w życiu codziennym.

Chociaż GG OCD nie zastępuje profesjonalnej terapii psychologicznej, służy jako cenne narzędzie:

1. Używane przez psychologów OCD CBT jako dodatkowy zasób.
2. Pomaga w utrzymaniu zdrowego myślenia podczas lub po terapii.
3. Udowodniono, że zmniejsza lęk, zmartwienie, obsesje i wiele innych.

APP celuje w różne mechanizmy poznawcze związane z zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak samokrytyka, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością, żal, przeżuwanie, katastrofizacja, strach przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizm. Kiedy uprawiasz zdrowe nawyki myślenia, proces staje się coraz bardziej automatyczny i łatwy.

Twoja podróż z GG OCD często zaczyna się od samooceny, która nie tylko pomaga zrozumieć twój stan, ale także pozwala aplikacji dostosować treści specjalnie do twoich potrzeb. Dzięki ponad 500 poziomom obejmującym szeroki zakres tematów zdrowia psychicznego, każdy poziom oferuje pulę myśli siebie, ułatwiając stopniową, stałą zmianę w kierunku bardziej adaptacyjnego samookaleczenia i łamania cyklu negatywnych myśli, które utrwalają niską samoocenę.

Funkcja śledzenia nastroju obsługuje podwójne cele:

1. Umożliwia to nagranie i przegląd nastroju w czasie.
2. Zwiększa twoją świadomość pozytywnych i negatywnych wzorców myślenia.
3. Personalizuje sesje treningowe dla maksymalnej korzyści.

GG OCD został zaprojektowany tak, aby był dostępny, umożliwiając czerpanie korzyści z zdrowego samookaleczenia bez żadnych początkowych kosztów. W miarę postępu treści premium oferuje głębsze badanie zaawansowanych tematów i dodatkowych funkcji dla osób, które chcą kontynuować swoją podróż.

Aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach GGTude i o tym, jak mogą wspierać twoje zdrowie psychiczne, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .

Zrzut ekranu