আবেদন বিবরণ
আপনি কি ঘুমিয়ে পড়ার জন্য লড়াই করছেন বা লক্ষ্য করছেন যে আপনার বাচ্চারা শোবার আগে ট্যাবলেটগুলি ব্যবহার করার পরে অত্যধিক শক্তিশালী? আপনি কি আলোর প্রতি সংবেদনশীল, বিশেষত মাইগ্রেনের সময়, বা আপনি প্রায়শই সন্ধ্যায় আপনার স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহার করেন? গোধূলি আপনি যে সমাধানটি খুঁজছেন তা হতে পারে!
সাম্প্রতিক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ঘুমের আগে নীল আলোর সংস্পর্শ আপনার প্রাকৃতিক সার্কেডিয়ান ছন্দকে ব্যাহত করতে পারে, যা ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে। এটি আপনার চোখের ফোটোরিসেপ্টারের কারণে মেলানোপসিন নামে পরিচিত, যা 460-480nm পরিসরে নীল আলোতে সংবেদনশীল। এই আলো মেলাটোনিন উত্পাদনকে দমন করতে পারে, স্বাস্থ্যকর ঘুম-জাগ্রত চক্র বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিছানার কয়েক ঘন্টা আগে ট্যাবলেট বা স্মার্টফোনে পড়া প্রায় এক ঘন্টার মধ্যে ঘুমাতে বিলম্ব করতে পারে।
গোধূলি আপনার ডিভাইসের স্ক্রিনটি দিনের সময়ের সাথে মানিয়ে নিয়ে সহায়তা করে। এটি নরম এবং মনোরম লাল ফিল্টার ব্যবহার করে সূর্যাস্তের পরে আপনার ফোন বা ট্যাবলেট দ্বারা নির্গত নীল আলো ফিল্টার করে। ফিল্টারটির তীব্রতা আপনার স্থানীয় সূর্যাস্ত এবং সূর্যোদয়ের সময়ের উপর ভিত্তি করে সুচারুভাবে সামঞ্জস্য করে, একটি বিরামবিহীন রূপান্তর নিশ্চিত করে। অতিরিক্তভাবে, গোধূলি পরিধানের ওএস ডিভাইসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
আরও তথ্যের জন্য, http://twilight.urbandroid.org/doc/ এ ডকুমেন্টেশনটি দেখুন।
গোধূলি থেকে আরও পান
বিছানা পড়া : গোধূলি রাত পড়ার জন্য আরও চক্ষু বান্ধব অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। এটি স্ট্যান্ডার্ড ব্যাকলাইট নিয়ন্ত্রণের নীচে স্ক্রিনটি ম্লান করতে পারে, এটি গভীর রাতে পড়ার জন্য নিখুঁত করে তোলে।
অ্যামোলেড স্ক্রিনস : আমাদের পরীক্ষাগুলি দেখায় যে গোধূলি, সঠিকভাবে কনফিগার করা হলে, অ্যামোলেড স্ক্রিনগুলির আয়ু প্রসারিত করতে পারে। ম্লান করা সক্ষম করে এবং আরও হালকা বিতরণ সরবরাহ করে, এটি আসলে আপনার পর্দার দীর্ঘায়ু বাড়িয়ে তুলতে পারে।
সার্কেডিয়ান ছন্দ এবং মেলাটোনিনে বেসিকগুলি
ঘুম এবং আলোর পিছনে বিজ্ঞান সম্পর্কে আরও জানুন:
- http://en.wikedia.org/wiki/melatonin
- http://en.wikedia.org/wiki/melanopsin
- http://en.wikedia.org/wiki/circadian_rhythms
- http://en.wikedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
অনুমতি
গোধূলি নিম্নলিখিত অনুমতি প্রয়োজন:
- অবস্থান: আপনার স্থানীয় সূর্যাস্ত এবং সূর্যোদয়ের সময় নির্ধারণ করতে।
- চলমান অ্যাপস: নির্বাচিত অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে গোধূলি অক্ষম করতে।
- সেটিংস লিখুন: ব্যাকলাইট সামঞ্জস্য করতে।
- নেটওয়ার্ক: আপনার পরিবারের নীল আলো কমাতে ফিলিপস হিউয়ের মতো স্মার্ট লাইটের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে।
অ্যাক্সেসযোগ্যতা পরিষেবা
বিজ্ঞপ্তি এবং লক স্ক্রিন ফিল্টার করতে, গোধূলি তার অ্যাক্সেসিবিলিটি পরিষেবাটি সক্ষম করার জন্য অনুরোধ করতে পারে। এই পরিষেবাটি সম্পূর্ণরূপে স্ক্রিন ফিল্টারিং বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয় এবং কোনও ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করে না। Https://twilight.urbandroid.org/is-twilight-accessibility-service-a- থ্রেড-টু-মাই-প্রাইভেসি/এ আরও জানুন।
ওএস পরেন
গোধূলি আপনার ফোনের ফিল্টার সেটিংসের সাথে আপনার পরিধানের ওএস স্ক্রিনটি সিঙ্ক করে, আপনাকে "ওএস টাইল পরিধান করুন" এর মাধ্যমে ফিল্টারিং নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।
অটোমেশন (টাস্কার বা অন্যান্য)
অটোমেশন বিকল্পগুলির জন্য, https://sites.google.com/site/twilight4android/automation দেখুন।
সম্পর্কিত বৈজ্ঞানিক গবেষণা
- মানুষের মধ্যে ঘুম এবং হালকা এক্সপোজারের ধীরে ধীরে অগ্রিমের পরে মেলাটোনিন, কর্টিসল এবং অন্যান্য সার্কেডিয়ান ছন্দগুলির প্রশস্ততা হ্রাস এবং ফেজ শিফটস - ডের্ক -জান ডিজক অ্যান্ড কো, ২০১২
- শয়নকালের আগে রুম লাইটের এক্সপোজার মেলাটোনিন সূত্রপাতকে দমন করে এবং মানুষের মধ্যে মেলাটোনিন সময়কালকে সংক্ষিপ্ত করে - জোশুয়া জে। গলি অ্যান্ড কো, ২০১১
- হিউম্যান সার্কেডিয়ান ফিজিওলজিতে আলোর প্রভাব - জ্যান এফ। ডফি এবং চার্লস এ। সিজিলার, ২০০৯
- মানুষের মধ্যে সার্কেডিয়ান পর্বে বিলম্ব করার জন্য অন্তর্বর্তী উজ্জ্বল আলো ডালের একক ক্রমের কার্যকারিতা - ক্লড গ্রনফায়ার অ্যান্ড কো, ২০০৯
- অভ্যন্তরীণ সময়কাল এবং হালকা তীব্রতা মানুষের মধ্যে মেলাটোনিন এবং ঘুমের মধ্যে পর্যায়ের সম্পর্ক নির্ধারণ করে - কেনেথ পি। রাইট অ্যান্ড কো, ২০০৯
- রাতের কাজের সময় মনোযোগের প্রতিবন্ধকতার উপর ঘুমের সময় এবং উজ্জ্বল আলোর এক্সপোজারের প্রভাব - নয়ন্টারা সান্থী অ্যান্ড কো, ২০০৮
- বাহ্যিক রেটিনার অভাবযুক্ত মানুষের মধ্যে সার্কেডিয়ান, পুপিলারি এবং ভিজ্যুয়াল সচেতনতার স্বল্প -তরঙ্গদৈর্ঘ্য হালকা সংবেদনশীলতা - ফারহান এইচ। জায়েদী অ্যান্ড কো, 2007
Reviews
Post Comments
সর্বশেষ নিবন্ধ
'দ্য ইলেকট্রিক স্টেট' -এ এআই -তে জো রুসো: সৃজনশীলতা বাড়ায়
রুসো ব্রাদার্সের সর্বশেষ নেটফ্লিক্স রিলিজ, *দ্য ইলেকট্রিক স্টেট *কে ঘিরে এই গুঞ্জনকে অস্বীকার করার দরকার নেই, যা গত শুক্রবার আত্মপ্রকাশের পর থেকে এই শহরের আলোচনার বিষয় ছিল। বিনোদন শিল্পের বর্তমান ল্যান্ডস্কেপের মধ্যে, ভক্তরা বিশেষত চলচ্চিত্রের উদ্ভাবনী ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করতে আগ্রহী
ডিসিতে শীর্ষ দলগুলি বিল্ডিং: ডার্ক লেজিয়ান: কৌশলগুলি উন্মোচন করা হয়েছে
আপনি যদি ডিসি: ডার্ক লেজিয়নে ডুব দিয়ে থাকেন তবে আপনি এমন এক রোমাঞ্চকর বিশ্বে পা রাখছেন যেখানে মাল্টিভার্সের ভাগ্য আপনার হাতে থাকে। এই গাচা আরপিজি প্রতিটি সিদ্ধান্তের গণনা করে সেরা নায়ক সংগ্রহ, আশ্রয়-বিল্ডিং এবং কৌশলগত লড়াইয়ের সমন্বয় করে। সাফল্য কেবল শক্তিশালী থাকার উপর নির্ভর করে না
ভার্ডানস্ক কল অফ ডিউটি ওয়ারজোন ফিরে আসে
ওয়ারজোন যখন প্রথম চালু হয়েছিল, তখন এটি গেমিং সম্প্রদায় জুড়ে তরঙ্গ তৈরি করেছিল, দ্রুত ভক্তদের প্রিয় হয়ে উঠেছে। খেলোয়াড়রা ভার্ডানস্কে অনন্য এমন কিছু আবিষ্কার করেছিলেন যা অন্যান্য যুদ্ধের রয়্যাল শিরোনাম দ্বারা সহজেই প্রতিলিপি করা হয়নি। এখন, ব্ল্যাক ওপিএস 6 চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হওয়ায়, মূল মানচিত্রের প্রত্যাশিত রিটার্ন পারে
"মিস্ট্রিয়ার ক্ষেত্রগুলিতে অটো-পিটার আনলক করা: একটি গাইড"
প্রাণিসম্পদ উত্থাপন আয় উপার্জনের একটি ফলপ্রসূ উপায় হতে পারে, তবে তাদের পোষা প্রাণীর দৈনিক কাজগুলি ক্লান্তিকর হয়ে উঠতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এই ঝামেলাটির একটি সমাধান রয়েছে-আপনার মিস্ট্রিয়া ফার্মের ক্ষেত্রগুলিতে একটি অটো-পিটার যুক্ত করে। যদিও গেমটি স্থানীয়ভাবে এই বৈশিষ্ট্যটি অন্তর্ভুক্ত করে না, আপনি মোডগুলি ব্যবহার করে এটি অর্জন করতে পারেন
শুল্ক পরিবর্তনের মধ্যে-দু'জন 'যুক্তিসঙ্গতভাবে আত্মবিশ্বাসী' নিন
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চলমান শুল্ক অশান্তি গেমিং শিল্প জুড়ে কথোপকথন শুরু করে, হার্ডওয়্যার থেকে সফ্টওয়্যার পর্যন্ত সমস্ত কিছু প্রভাবিত করে। কিছু শিল্প সদস্য সম্ভাব্য ভোক্তা এবং ব্যবসায়িক প্রভাব সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করার সময়, টেক-টু ইন্টারেক্টিভের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা স্ট্রস জেলনিককে অবিচ্ছিন্নভাবে উপস্থিত হয়েছিল
স্পাইডার ম্যান কমিকস: 2025 এর জন্য অনলাইন পঠন গাইড
আমাদের বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিবেশী স্পাইডার ম্যান এই দিনগুলিতে সর্বত্র, ব্লকবাস্টার গেমস এবং সিনেমা থেকে শুরু করে মজাদার লেগো সেট পর্যন্ত। তবে আপনি যদি এই আইকনিক মার্ভেল হিরোর সমৃদ্ধ লোরের গভীরে ডুব দেওয়ার জন্য আগ্রহী হন তবে কিংবদন্তি ওয়েবস্লিংগার আত্মপ্রকাশকারী কমিক্সের চেয়ে আর শুরু করার মতো আর ভাল জায়গা নেই। আজ '
Twilight এর মত অ্যাপ
RenalMe
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস丨46.8 MB
Senor Swole Fitness
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস丨140.4 MB
Daily Mudras
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস丨38.0 MB
Cardiogram
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস丨10.9 MB
UNHCR Wellbeing
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস丨27.9 MB
NREL OpenPATH
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস丨32.8 MB
Simple
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস丨75.9 MB
Heartware
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস丨62.5 MB
New Benefits
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস丨58.2 MB
সর্বশেষ অ্যাপস
Microsoft Launcher
ব্যক্তিগতকরণ丨59.10M
Magisk Manager
টুলস丨12.10M
Google Opinion Rewards
টুলস丨27.10M
শীর্ষ সংবাদ
আরও +
01
11-24
Honkai Impact 3rd এবং স্টার রেল ক্রসওভার ঘোষণা করা হয়েছে
The Stars Derailed আপডেট 28শে নভেম্বর শুরু হবে
হাজার মুখের মায়েস্ট্রো: ক্যামিও যোগ দেয়
"নিঃশব্দ ছায়া দ্বারা স্তব্ধ হাহাকার" প্রধান আখ্যানটি আবিষ্কার করুন
Honkai Impact 3rd এর সংস্করণ 7.9 আপডেটের জন্য আমাদের কাছে আর মাত্র কয়েক দিন আছে
02
11-14
ডেড বাই ডেড লারা ক্রফট আনুষ্ঠানিকভাবে যোগ করছে
লারা ক্রফট আনুষ্ঠানিকভাবে ডেড বাই ডেড-এ আসছে, বিহেভিয়ার ইন্টারেক্টিভ ঘোষণা করেছে। এটি দীর্ঘদিন ধরে অনুমান করা হয়েছিল যে টম্ব রাইডারের নায়ক শীঘ্রই ডেলাইটের সারভাইভার রোস্টার দ্বারা ডেডের সাথে যোগ দেবেন, কিন্তু আচরণ এখন গুজবকে বিশ্রাম দিয়েছে। মুক্তির মাত্র এক মাসের মাথায়
03
02-01
2026 ভিডিও গেম রিলিজের তারিখ ক্যালেন্ডার
আসন্ন 2026 ভিডিও গেম রিলিজ: একটি স্নিগ্ধ উঁকি
2025 উত্তেজনাপূর্ণ ভিডিও গেম রিলিজের একটি ঝাপটায় দেখেছিল এবং 2026 আরও প্রতিশ্রুতি দেয়! যদিও অনেকগুলি বিবরণ মোড়কের অধীনে রয়েছে, গ্রীষ্মের গেম ফেস্ট, গেম অ্যাওয়ার্ডস এর মতো ইভেন্টগুলির মাধ্যমে প্রকাশের তারিখগুলি ঘোষণা করা হওয়ায় এই ক্যালেন্ডারটি সারা বছর আপডেট করা হবে,
04
12-11
Disney Mirrorverse এই বছর পরিষেবা শেষ হয়৷
Disney Mirrorverse, যে মোবাইল গেমটি একেবারে নতুন মহাবিশ্বে Disney এবং Pixar চরিত্রগুলির একটি মহাকাব্যিক ম্যাশআপকে একত্রিত করেছে, তার EOS ঘোষণা করেছে৷ কাবাম, গেমটির পিছনের সংস্থা, এইমাত্র ঘোষণা করেছে যে তারা 16 ই ডিসেম্বর, 2024-এ প্লাগটি টেনে আনবে। আজকের হিসাবে, গেমটি ইতিমধ্যেই pu হয়ে গেছে
05
02-02
স্টাকার 2: 2025 রোডম্যাপ উন্মোচন
নতুন বছরের ঠিক কোণার চারপাশে, জিএসসি গেম ওয়ার্ল্ড 2025 এর জন্য তার পরিকল্পনা এবং প্রতিশ্রুতিগুলি ভাগ করেছে, এস.টি.এ.এল.কে.ই.আর. ফ্র্যাঞ্চাইজি
দলটি এস.টি.এ.এল.কে.ই.আর.কে পরিশোধিত করার জন্য তার উত্সর্গকে অব্যাহত রেখেছে 2, সম্প্রতি একটি উল্লেখযোগ্য প্যাচ (1.1) প্রকাশ করা 1,800 এরও বেশি সম্বোধন করে
বিষয়
আরও +
