Twilight

Adakah anda bergelut untuk tidur atau menyedari bahawa anak -anak anda terlalu bertenaga setelah menggunakan tablet sebelum tidur? Adakah anda sensitif terhadap cahaya, terutamanya semasa migrain, atau adakah anda sering menggunakan telefon pintar atau tablet anda pada waktu petang? Twilight boleh menjadi penyelesaian yang anda cari!

Penyelidikan baru -baru ini menunjukkan bahawa pendedahan kepada cahaya biru sebelum tidur dapat mengganggu irama sirkadian semulajadi anda, menjadikannya sukar untuk tidur. Ini disebabkan oleh photoreceptor di mata anda yang dikenali sebagai melanopsin, yang sensitif terhadap cahaya biru dalam lingkungan 460-480nm. Cahaya ini dapat menindas pengeluaran melatonin, hormon penting untuk mengekalkan kitaran tidur yang sihat. Kajian telah menunjukkan bahawa bacaan pada tablet atau telefon pintar selama beberapa jam sebelum tidur dapat melambatkan tidur kira -kira sejam.

Twilight membantu dengan menyesuaikan skrin peranti anda pada waktu siang. Ia menapis cahaya biru yang dipancarkan oleh telefon atau tablet anda selepas matahari terbenam, menggunakan penapis merah yang lembut dan menyenangkan. Keamatan penapis menyesuaikan dengan lancar berdasarkan matahari terbenam dan waktu matahari terbit tempatan anda, memastikan peralihan yang lancar. Di samping itu, Twilight serasi dengan peranti OS Wear.

Untuk maklumat lanjut, lihat dokumentasi di http://twilight.urbandroid.org/doc/ .

Dapatkan lebih banyak dari Twilight

1. Membaca katil : Twilight menawarkan pengalaman yang lebih mesra mata untuk membaca malam. Ia boleh meredakan skrin jauh di bawah kawalan lampu latar standard, menjadikannya sempurna untuk bacaan lewat malam.

2. Skrin AMOLED : Ujian kami menunjukkan bahawa senja, apabila dikonfigurasi dengan betul, dapat memanjangkan hayat skrin AMOLED. Dengan membolehkan dimming dan memberikan pengedaran cahaya yang lebih banyak, ia sebenarnya boleh meningkatkan panjang umur skrin anda.

Asas -asas irama sirkadian dan melatonin

Ketahui lebih lanjut mengenai sains di sebalik tidur dan cahaya di:

• http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
• http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
• http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
• http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder

Keizinan

Twilight memerlukan kebenaran berikut:

• Lokasi: Untuk menentukan waktu matahari terbenam dan matahari terbit tempatan anda.
• Running Apps: Untuk melumpuhkan Twilight dalam aplikasi yang dipilih.
• Tulis Tetapan: Untuk menyesuaikan lampu latar.
• Rangkaian: Untuk berhubung dengan lampu pintar seperti Philips Hue untuk mengurangkan cahaya biru di rumah anda.

Perkhidmatan Kebolehcapaian

Untuk menapis pemberitahuan dan skrin kunci, Twilight boleh meminta perkhidmatan aksesibiliti yang membolehkannya. Perkhidmatan ini digunakan semata -mata untuk meningkatkan penapisan skrin dan tidak mengumpulkan sebarang maklumat peribadi. Ketahui lebih lanjut di https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/ .

Pakai OS

Twilight menyegerakkan skrin OS Wear anda dengan tetapan penapis telefon anda, membolehkan anda mengawal penapisan melalui "jubin os".

Automasi (Tasker atau lain -lain)

Untuk pilihan automasi, lawati https://sites.google.com/site/twilight4android/automation .

Penyelidikan saintifik yang berkaitan

• Pengurangan amplitud dan peralihan fasa melatonin, kortisol dan irama sirkadian lain selepas pendahuluan beransur -ansur tidur dan pendedahan cahaya pada manusia - Derk -Jan Dijk & Co, 2012
• Pendedahan kepada Lampu Bilik Sebelum Tidur Menindas Melatonin Permulaan dan Memendekkan Tempoh Melatonin Pada Manusia - Joshua J. Gooley & Co, 2011
• Kesan Cahaya pada Fisiologi Circadian Manusia - Jeanne F. Duffy & Charles A. Czeisler, 2009
• Keberkesanan satu urutan denyutan cahaya terang berselang -seli untuk melambatkan fasa sirkadian pada manusia - Claude Gronfier & Co, 2009
• Tempoh intrinsik dan intensiti cahaya menentukan hubungan fasa antara melatonin dan tidur pada manusia - Kenneth P. Wright & Co, 2009
• Kesan masa tidur dan pendedahan cahaya terang pada gangguan perhatian semasa kerja malam - Nayantara Santhi & Co, 2008
• Sensitiviti cahaya jangka pendek pendek circadian, pupillary, dan kesedaran visual pada manusia yang tidak mempunyai retina luar - Farhan H. Zaidi & Co, 2007