Lose Weight App for Men

ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသူတို့၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှပေါင်များကျွေးမွေးရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကျွန်ုပ်တို့၏ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးကိုစတင်ပါ။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိရောက်စွာဖြင့်ထိရောက်စွာလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တစ်နေ့လျှင် 5 မိနစ်မှမိနစ်အတွင်း 5 မိနစ်မှမိနစ်အတွင်းချစ်ခြင်းမေတ္တာလက်ကိုင်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်သက်ရောက်မှုနည်းသော option ကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ပူးတွဲပြ issues နာများရှိသည်။ အားကစားခန်းမ 0 င်များသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်လိုအပ်သမျှသည်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်သည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှမီးရှို့ဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အသေးစိတ်ဂရပ်များဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်

သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အတွေ့အကြုံရှိမရှိ, ငါတို့ app မှာလူတိုင်းကိုလိုက်ဖို့အခက်အခဲသုံးဆင့်ရှိတယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး ကဖန်တီးခဲ့ကြပြီးကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်ဘတ်ကဲ့သို့ပင်အမျိုးသားများ၏ပြ trouble နာများနှင့်ရင်ဘတ်များကိုအာရုံစိုက်ကာသင်၏ ABS ကိုလက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးဖြင့်နေ့စဉ်ကျူးလွန်ခြင်းများသည်လွယ်ကူပြီးပျော်စရာကောင်းသည်။

သက်ရောက်မှုနိမ့် option ကို

ကျွန်ုပ်တို့၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သေးသောသက်ရောက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏အဆစ်များအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့သင်လုပ်ဆောင်နေစဉ်ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

Man Boobs ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ

သင်၏ပစ်မှတ်ထားသည့်ရင်ဘတ်အဆီလျှော့ချပြီးလူ Boobs များကိုကောင်းစွာဖြိုခွဲရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဆွဲယူရန်နှုတ်ဆက်ခြင်းကိုနှုတ်ဆက်ပါ။

ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

Testosterone Heights ကြောင့်အမျိုးသားများသည် Medsection တွင်ပိုမိုအဆီသိုလှောင်လေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခေါင်းမာနီအဆီလျင်မြန်စွာနှင့်ထိထိရောက်ရောက်ပျောက်ကွယ်သွားစေရန်အကောင်းဆုံး ABS လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

လေ့ကျင့်ရေးကိုစိတ်ကြိုက်

မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုသင်ဖန်တီးနိုင်သည်။ သင့်တွင်ဒူး (သို့) နောက်ဆက်တွဲပြ issues နာများရှိပါကသင်နှင့်မသင့်သည့်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမဆိုအလွယ်တကူအစားထိုးပါ။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမှာစာနှင့်အနားယူချိန်တို့ကိုချိန်ညှိပါ။ အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုကယ်လိုရီအစာနှင့်တွဲဖက်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ

• လူတိုင်းအတွက်သင့်လျော်သောအခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်, အစကလေးများမှအကောင်းအဆိုးများ, အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများရောနှော
• သင်၏အဆစ်များကိုကာကွယ်ရန်သက်ရောက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အားကစားရုံမလိုအပ်, သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာသုံးပါ
• အဆီဆုံးရှုံးမှု, ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်များနှင့်လက်နက်များကိုပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း
• သင့်ကိုစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ
• Google Fit ဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကယ်လိုရီအချက်အလက်များကိုတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ပါ
• သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုနှင့်ကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံသည်
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် Animations နှင့် Video လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်
• လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းတိုး
• Google Fit နှင့်ဒေတာထပ်တူပြုခြင်း

လာမည့် fitbiting, Samsung Health နှင့် MyFittivalpal တို့ဖြင့်စည်းညှိခြင်းကဲ့သို့သောလာမည့်အင်္ဂါရပ်များအတွက်ညှိနှိုင်းပါ။

အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန် apps များ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရှာဖွေခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အခြားကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်မကျေနပ်သူများအတွက် ဦး ဆောင်သည့်အဖြေတစ်ခုအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ၎င်းသည်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေးကိုနေ့တိုင်းမိနစ်အနည်းငယ်အပ်နှံသည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုအိမ်မှရယူရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးပြုပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏သွားရန်နှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းအတွက်သင်၏သွားပါ။ ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုပစ်မှတ်ထားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။

လူများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

အထူးသဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဝမ်းဗိုက်အဆီများ, အဆီဆုံးရှုံးခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။

အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သောကျွန်ုပ်တို့၏ 0 တ်ကိုယ်ထည်ဆုံးရှုံးမှုအက်ပ်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်တစ်ခုရရှိရန်။ ဤအရာများကို calorie burn နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်၎င်းတို့ကိုပေါင်းစပ်ပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကပြုလုပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအားသင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ပါ 0 င်သည်။

အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

လူများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအဓိကကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးပစ်မှတ်ထား။ ရိုးရှင်းသော်လည်းထိရောက်သော, ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အိမ်၌အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းရလဒ်များကိုသေချာစေသည်။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

အားကစားခန်းမကိုသွားပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ထိရောက်သောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုများကိုတွေ့မြင်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသုံးပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

ထိရောက်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ယခုအချိန်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်အိမ်၌တိုတောင်းသော,

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.4.4 တွင်အသစ်အဆန်းကဘာလဲ

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 24 ရက်,

အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှု။ ၎င်းကိုစစ်ဆေးရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းသို့ install လုပ်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ