MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı artırmaya adanmış kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder. Depresyon ve kaygı gibi sorunları ele almak için tasarlanmış bir psikolojik test paketi ile kendi psikolojik profilinizi oluşturabilir ve zaman içinde ilerlemenizi izleyebilirsiniz. Uygulama, bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere iyi bilinen CBT tekniklerini, depresyon ve ruh sağlığı gibi önemli konularda etkileşimli kurslar içermektedir. Bir AI psikoloğu ve bir ruh hali izleyicisinin yardımıyla, endişe ve depresyon gibi zorlukları size uygun bir hızda ele alabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla akıl sağlığı yolculuğunuzu güçlendirin.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Kişiselleştirilmiş psikolojik profilinizi oluşturmak için teşhis testleri yaparak akıl sağlığı yolculuğunuza çıkın. Nitelikli psikoterapistlerden anlayışlı geri bildirim alın ve zihinsel refahınızı artırmak için ilerlemenizi izleyin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel bozulmalar ve zararlı inançlar arasında gezinmek için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi temel araçlardan yararlanın. Akıl sağlığı iyileşme yolunuzu geliştirmek için AI odaklı analizlerden ve özel önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Panik saldırısı, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı güçlendirmek için olumlu düşünceler gibi temel kavramları ve terimleri kavrayın.

❤ AI psikolog asistanı

Olumsuz düşüncelerle mücadele etmek için özelleştirilmiş egzersizler ve yeniden ifade etme teknikleri sunan kişiselleştirilmiş bir AI psikolog asistanı ile etkileşime geçin. Akıl sağlığı yolculuğunuzda gezerken sürekli rehberlik alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duygularınızı izleyin ve ayrıntılı bir ruh hali günlüğü tutun. Zihinsel refahınızdaki değişiklikleri etkili bir şekilde izlemek için bu özelliği psikolojik testlerle birlikte kullanın.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, bir AI psikolog asistanından psikolojik testler, TCMB teknikleri, eğitim kaynakları ve kişiselleştirilmiş rehberlik kombinasyonu yoluyla anksiyete ve depresyonun üstesinden gelmelerini destekler.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden geri bildirim alabilir ve ruh sağlığınızda ve refahınızdaki değişiklikleri gözlemlemek ve belgelemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! Uygulama, temel konuları parçalayan etkileşimli kurslara sahiptir ve yeni başlayanların akıl sağlığının iyileştirilmesi için CBT ilkelerini anlamasını ve uygulamasını erişilebilir hale getirir.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık zorlukları ile boğuşanların nihai kendi kendine yardım aracı olarak duruyor. Kapsamlı psikolojik testleri, popüler CBT teknikleri, etkileşimli kurslar, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar, zihinsel sağlıklarının sorumluluğunu üstlenmeye, kendine güven oluşturma ve psikolojik engelleri etkili bir şekilde aşma yetkisine sahiptir. Bugün MindHealth ile gelişmiş akıl sağlığına doğru yolculuğunuza başlayın.