MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, gewijd aan het verbeteren van uw geestelijke gezondheid en welzijn. Met een reeks psychologische tests die zijn afgestemd op problemen zoals depressie en angst, kunt u uw eigen psychologische profiel maken en uw voortgang in de loop van de tijd volgen. De app bevat bekende CBT-technieken, waaronder een gedachte-dagboek en coping-kaarten, samen met interactieve cursussen over cruciale onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Met de hulp van een AI -psycholoog en een stemmingstracker, kun je uitdagingen zoals angst en depressie aanpakken in een tempo dat bij je past. Machtig uw geestelijke gezondheidsreis met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan uw reis in de geestelijke gezondheidszorg door diagnostische tests te doen om uw gepersonaliseerde psychologische profiel op te bouwen. Ontvang inzichtelijke feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten en controleer uw voortgang om uw mentale welzijn te vergroten.

❤ Populaire CBT -technieken

Leverage essentiële tools zoals een CBT -gedachtegedrijf, dagelijkse dagboek en coping -kaarten om door cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen te navigeren. Profiteren van AI-gedreven analyse en op maat gemaakte aanbevelingen om uw pad naar herstel van de geestelijke gezondheid te verbeteren.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Bepaal fundamentele concepten en termen zoals paniekaanval, emotionele intelligentie en positief denken om uw psychologische welzijn te versterken.

❤ AI Psychologist Assistant

Betrek een gepersonaliseerde AI -psycholoog -assistent die op maat gemaakte oefeningen en herformuleringstechnieken biedt om negatieve gedachten te bestrijden. Ontvang voortdurende begeleiding als u door uw reis in de geestelijke gezondheidszorg navigeert.

❤ Mood Tracker

Evalueer je humeur tweemaal daags, volg je overheersende emoties en houd een gedetailleerd stemmingsdagboek bij. Gebruik deze functie in combinatie met psychologische tests om veranderingen in uw mentale welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary ondersteunt gebruikers bij het overwinnen van angst en depressie door een combinatie van psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en gepersonaliseerde begeleiding van een AI -psycholoogassistent.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, u kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback krijgen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in uw geestelijke gezondheid en welzijn te observeren en te documenteren.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Zeker! De app heeft interactieve cursussen die essentiële onderwerpen afbreken, waardoor het voor beginners toegankelijk is om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary staat als het ultieme zelfhulpinstrument voor die worstelen met angst, depressie en andere uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid. Met zijn uitgebreide psychologische tests, populaire CBT-technieken, interactieve cursussen, AI-psycholoogassistent en stemmingstracker, worden gebruikers gemachtigd om de leiding te nemen over hun geestelijke gezondheid, zelfvertrouwen op te bouwen en effectief psychologische hindernissen te overwinnen. Begin vandaag met uw reis naar een verbeterde geestelijke gezondheid met MindHealth.